Spinach Juice Benefits: पालक का जूस सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी होता है. इसमें पोषक तत्वों का भंडार होता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. पालक का जूस और सूप दोनों बेहद लाभकारी माना जाता है. कई लोग शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए पलक का जूस पीते हैं. जो लोग दूध नहीं पीते हैं उनके लिए पलक का जूस काफी अच्छा साबित हो सकता है.
पालक का जूस हर मौसम में सुपर फूड माना जाता है और यह सेहत को अनगिनत लाभ पहुंचाता है. इसमें कैल्शियम मैंगनीज और विटामिन के भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है. हालांकि जो लोगों को किडनी या फिर स्टोन की समस्या है उसे डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही पालक का जूस पीना चाहिए.
फायदेमंद है पालक का जूस(Spinach Juice Benefits)
डॉक्टर की माने तो पलक में अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है जो ठंड के मौसम में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है. यह स्किन को नमी प्रदान करता है जिससे स्किन ड्राई नहीं होती है और चमकदार बनी रहती है. पलक में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों के लिए वरदान होते हैं. इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी बनी रहती है.
सर्दियों में आपका घर पालक के जूस का सेवन करते हैं तो खांसी और वायरल फ्लू से बचाव होता है. पलक में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. यह एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को बी असर करने में असरदार होते हैं और यह रेडिकल शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं.
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कई गंभीर बीमारियों से बचाता है पालक का जूस
पालक का जूस कई गंभीर बीमारियों से बचाने में कारगर साबित हो सकता है. डॉक्टर की माने तो पलक में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आपको डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों से बचाएंगे साथ ही यह एनीमिया से बचाने में आपकी मदद करेगा.
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