Sugarcane Juice: प्रकृति ने हमें कई चीजें वरदान में दी है, जो ना हमारी सेहत से जुड़ी है। गन्ने का जूस भी उनमे से एक है। इससे पीलिया संबंधी कई रोगों का इलाज संभव है। बिलीरूबीन एक अपशिष्ट पदार्थ है जिसे लिवर फिल्टर करके शरीर से बाहर कर देता है लेकिन जब लिवर ठीक से काम नहीं करता तो बिलीरूबीन बढ़ जाता है। गन्ने का जूस पीलिया के इलाज में काफी फायदेमंद है या नहीं इस बात को लेकर विरोधाभास है, कई इसे लिवर के लिए अच्छा मानते हैं लेकिन कुछ कहते हैं कि इसके पर्याप्त साक्ष्य नहीं है।
क्या गन्ने का जूस है फायदेमंद
अगर हमें पीलिया से बचाव करना है तो लिवर को खराब होने से बचाना जरूरी है इसलिए लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाइए। लिवर को दुरूस्त रखने के लिए कुछ बातों का खास ध्यान रखना होगा। उसमे सबसे पहले शराब है। शराब लिवर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है इसके लिए शराब का सेवन बिल्कुल भी न करें, वर्ना लिवर की सेहत बिगड़ सकती है।
हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं और अपनी डाइट में अधिक से अधिक पौष्टिक चीजें शामिल करें। स्वस्थ लीवर के लिए सर्वोत्तम भोजन की खोज करें। अनाज, फल, सब्जियां, बीन्स, दूध और तेल के साथ फाइबर युक्त खानपान का सेवन करें।
एक्सरसाइज करें
हर दिन आधे घंटे की एक्सरसाइज आपके लिए काफी जरूरी है, आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। इसके अलावा रेगुलर मेडिकल चेकअप भी उतना ही जरूरी करवाना चाहिए, लिवर की हेल्थ जानने के लिए आप लिवर फंक्शन टेस्ट करवा सकते हैं, जिसे (LFT) भी कहते हैं।
ज्यादा तला भूना या मसाला वाला ना खाएं
लिवर से संबंधित समस्या में तला भूना या फिर मसाले वाला खाना खाने से बचें। इससे लीवर को कई तरह की हानियां पहुचंती है। इस तरह की किसी भी समस्या के लिए संबंधित चिकित्सक की सलाह जरूर लें।
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