Amla Juice Benefits: प्रकृति ने इंसान को कई नेमत्तें दी है। कई ऐसे फल फूल दिये है जो मानव शरीर में होन वाली बीमारियों का रामबाण इलाज है उनमे से आंवला एक है। पर इस एक आंवला को नियमित रूप से खान पर ढ़ेरों फायदे मिलते हैं। शरीर में कई बीमारियों में आवंला सीधे-सीधे इलाज है। तो चलिए जानते है आंवला या आंवले के जूस के सेवन से क्या क्या फायदे हो सकते हैं..
Amla Juice Benefits: डायबिटीज में उपयोग
आंवला जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं और ये शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। ब्लड में जब शुगर लेवल बढ़ जाता है तब डायबिटीज हो जाती है और इसके कारण कई समस्याएं हो सकती हैं।
डायबिटीज के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है, साथ ही इसके अलावा हार्ट से जुड़ी बीमारियां होने का भी रिस्क रहता है। डायबिटीज के मरीजों को शुगर लेवल का स्तर कंट्रोल में रखना जरूरी हैं और इसको कंट्रोल में रखने के लिए आंवला का जूस फायदेमंद है।
Amla Juice Benefits: किस तरह पिए
सबसे पहले एक कप मोरिंगा के पत्ते लें और दो चम्मच आंवला पाउडर लेकर दोनों चीजों को दो कप पानी में मिला लें और इस पानी को उबालें और हल्का ठंडा होने पर छान लें।
Amla Juice Benefits: इम्यूनिटी को करें मजबूत
इस जूस को रोजाना दिन में एक से दो बार जरूर पिए और इसको पीने से शुगर लेवल का स्तर कंट्रोल हो सकता है और साथ ही ये इम्यूनिटी भी मजबूत करता है। अगर आपको अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रखना है तो खानपान के साथ रोजाना एक्सरसाइज भी करनी चाहिए।
Amla Juice Benefits: खान पान का ध्यान रखें
आंवला जूस के साथ अपने खान पान और उसके समय का ध्यान रखे। जितना हो सके उतना पानी पिएं।
डिस्क्लेमर- यहां दी गई सारी जानकारी सामान्य तथ्यों पर आधारित है। किसी भी परेशानी के लिए चिकित्सय सलाह लें। विधानन्यूज यहां दिए गए किसी दावे की पुष्टि नहीं करता है।
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