Using Phone At Night: मोबाइल आज के समय में सभी के लिए आदत बन चुका है, वहीं इसके इस्तेमाल से हमें कई तरह की परेशानियों का भी सामना भी करना पड़ रहा है। आज के दौर में चाहे बच्चा हो या बूढ़ा, हर कोई फोन इस्तेमाल करने का आदी हो चुका है। लेकिन ऐसा करके हम बहुत गंभीर बीमारियों को बुलावा दे रहे हैं क्योंकि अंधेरे कमरे में मोबाइल देखते रहने से आंखों पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में आइए जानते हैं देर रात तक मोबाइल इस्तेमाल करने के नुकसान-
आंखों को होता है नुकसान
रात में लगातार मोबाइल का इस्तेमाल करने से आंखों को नुकसान पहुंचता है। दिनभर के काम के बाद जब आप सोने की बजाय मोबाइल देखते हैं, तो उसकी चमक और आंखों को आराम न मिलने की वजह से आपकी आंखें सूखने लगती हैं और खराब होने लगती हैं।
सिरदर्द की समस्या
रात में लगातार स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से सिर दर्द होता है। इससे निकलने वाली अलग-अलग रंग की लाइट के साइड इफेक्ट से हमारी आंखों की रेटिना को नुकसान पहुंचता है, जिससे आंखों की रोशनी कम हो जाती है। इससे आंखों में लालिमा और खुजली हो सकती है और आंखों की रोशनी भी प्रभावित हो सकती है।
अनिद्रा की समस्या
देर रात तक लगातार स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से अनिद्रा की समस्या होती है। इसके इस्तेमाल से हमारे शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन की कमी हो जाती है, जिसकी वजह से हम चाहकर भी रात में नहीं सो पाते है।
मानसिक अस्थिरता की समस्या
रात में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से हमारे दिमाग पर बहुत नकारात्मक असर पड़ता है। इससे हमें भूलने की बीमारी होती है और हम चिड़चिड़े भी हो जाते हैं।
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