Glowing Skin Tips: आज हर व्यक्ति जवां दिखना चाहता है। जिसके लिए वह कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते रहते है फिर भी उन्हें कुछ ख़ास रिजल्ट नहीं मिलते और पैसे भी बर्बाद होते हैं। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे ऐसे हैं जो आपकी त्वचा में जान डाल देंगे और इसमें आपके पैसे को भी बर्बाद नहीं होने देगें।
करें ये उपाय (Glowing Skin Tips)
1. सुबह उठते ही पियें गर्म पानी
सुबह उठते ही एक ग्लास गर्म पानी पियें। इससे चेहरे की चमक बढ़ती जाती है। यह अनावश्यक तत्वों को आपकी बॉडी से बाहर निकालने का काम करता है। एक ग्लास पानी में आप एक निम्बू और एक चम्मच शहद भी मिला सकते है। इससे चेहरे का ग्लो भी बढ़ता जाता है।
2. एक्सरसाइज करें
सर्दियों के मौसम में अपनी स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने के लिए करें कुछ हेल्दी एक्सरसाइज
3. पानी पिएं
अपनी त्वचा को क्लीयर और ग्लोइंग बनाने के लिए रोजाना 8 गिलास पानी जरूर पिएं, इससे आपकी स्किन क्लीयर और ग्लोइंग बनेगी।
4. क्लीन डाइट
अपनी डाइट में ताजे फल, सब्जियां, हेल्दी प्रोटीन और साबुत अनाज को शामिल करें, यह आपकी त्वचा को बेहतर रखने में कारगर हैं।
5. हेल्दी फैट्स
रोजाना बेरीज, पालक और शकरकंद जैसी चीजों का सेवन भी आपकी स्किन को जवान बनाए रखने में मददगार है। हेल्दी फैट्स से भरपूर कई चीज़ें होती हैं, जिन्हें अपने आहार में हमें शामिल करना चाहिए। जैसे:-
एवोकाडो, नट्स और सीड्स, जैतून का तेल, एवोकाडो ऑयल, नारियल तेल, मक्खन,घी
6. रूटीन फॉलो करें
अच्छी और सॉफ्ट स्किन पाने के लिए स्किन केयर रूटीन को फॉलो करें, क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग त्वचा से डिड स्किन सेल्स को हटाने में सहायक हैं।
7. नींद पूरी लें
रोज कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लें, जिससे आपकी स्किन हमेशा फ्रेश और ग्लोइंग बनी रहेगी। नींद की वजह से त्वचा को रिस्टोर और रीन्यू करने का समय मिल जाता है। तनाव और चिंता की वजह से त्वचा की सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ता है।
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