Author: JYOTI MISHRA Published Date: 17/07/2025
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सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे तो आप जानते होंगे लेकिन क्या आपको पता है रात को सोने से पहले अगर आप कच्चा लहसुन खाते हैं तो इससे क्या लाभ मिल सकते
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कच्चा लहसुन खाने से बीपी और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है।
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लहसुन खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है
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लहसुन का सेवन मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और वजन कम करने में मदद करता है, यह शरीर में जमा वसा को भी कम करने में सहायक होता है
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लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्याओं, जैसे मुंहासे, दाग-धब्बे आदि को दूर करने में मदद करते हैं।
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लहसुन में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाने में मदद करते हैं।
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लहसुन में ट्रिप्टोफेन जो अमीनो एसिड है, इससे अच्छी नींद आने में मदद मिलती है।
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रात में सोने से पहले कच्चे लहसुन की 1-2 कलियां चबाकर खाई जा सकती हैं, इसे खाने के बाद थोड़ा पानी पी सकते हैं। ध्यान रहे कि लहसुन की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए
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