Hair Care Tips: लंबे, घने और मजबूत बालों के लिए हम अक्सर महंगे शैंपू, सीरम, हेयर मास्क और तरह-तरह के तेल खरीद लेते हैं। लेकिन बालों की सेहत सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आप कौन-सा प्रोडक्ट इस्तेमाल कर रहे हैं। उन्हें धोने, सुखाने और स्कैल्प की देखभाल करने का तरीका भी उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है।
जापानी हेयर केयर रूटीन में इसी बात पर खास जोर दिया जाता है। यहां बालों की खूबसूरती के साथ-साथ स्कैल्प की देखभाल और बालों के साथ नरमी बरतने को भी अहम माना जाता है। इस रूटीन की कुछ आदतें ऐसी हैं, जिन्हें बिना ज्यादा खर्च किए रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल किया जा सकता है।
स्कैल्प को भूलकर सिर्फ बालों की देखभाल न करें
अगर बालों को स्वस्थ रखना है तो स्कैल्प की देखभाल भी जरूरी है। शैंपू करते समय उंगलियों के पोरों से सिर की त्वचा पर हल्के हाथों से मसाज की जा सकती है। इससे स्कैल्प को अच्छी तरह साफ करने में मदद मिल सकती है और मसाज से रिलैक्सेशन भी महसूस हो सकता है।
मसाज करते समय नाखूनों का इस्तेमाल करने या स्कैल्प को जोर से रगड़ने से बचें। हल्के हाथों से गोलाकार तरीके से मसाज करना बेहतर रहता है।
शैंपू लगाने से पहले तेल लगाने की आदत डालें
बालों की देखभाल में प्री-शैंपू ऑयलिंग भी शामिल की जा सकती है। बाल और स्कैल्प अगर ड्राई रहते हैं तो शैंपू से पहले थोड़ी मात्रा में उपयुक्त तेल लगाया जा सकता है।
ऑयलिंग का मकसद बालों को जरूरत से ज्यादा तैलीय बनाना नहीं, बल्कि रूखेपन से बचाने और बालों में नमी बनाए रखने में मदद करना है। हालांकि, जिन लोगों का स्कैल्प पहले से बहुत ऑयली है या डैंड्रफ की परेशानी रहती है, उन्हें अपने स्कैल्प की स्थिति के हिसाब से तरीका चुनना चाहिए।
गीले बालों को तौलिए से रगड़ना पड़ सकता है भारी
बाल धोने के बाद उन्हें तेजी से सुखाने के चक्कर में तौलिए से जोर-जोर से रगड़ना आम गलती है। गीले बाल ज्यादा नाजुक होते हैं, इसलिए इस तरह की रगड़ से बालों के टूटने और उलझने की समस्या बढ़ सकती है।
इसके बजाय बालों से अतिरिक्त पानी को मुलायम तौलिए से धीरे-धीरे दबाकर निकालें। माइक्रोफाइबर तौलिए का इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर वह उपलब्ध नहीं है तो मुलायम कॉटन टी-शर्ट भी विकल्प हो सकती है।
हेयर ड्रायर चलाते समय ये गलती बिल्कुल न करें (Hair Care Tips)
बालों को सुखाने के लिए ड्रायर इस्तेमाल करती हैं तो उसकी तेज गर्म हवा को लंबे समय तक बालों के एक ही हिस्से पर न रखें। पहले तौलिए से अतिरिक्त पानी सोख लेने पर ड्रायर की जरूरत भी कम समय के लिए पड़ेगी।
ड्रायर को बालों से थोड़ी दूरी पर रखें और बहुत ज्यादा तापमान पर लगातार गर्म हवा देने से बचें। इससे बालों पर अनावश्यक गर्मी का असर कम करने में मदद मिल सकती है।
क्या इन जापानी तरीकों से बाल तेजी से बढ़ेंगे?
इन आदतों को अपनाने का मतलब यह नहीं है कि बाल कुछ ही दिनों में तेजी से बढ़ने लगेंगे। बालों की ग्रोथ और हेयर फॉल पर आनुवंशिकता, पोषण, हार्मोन, तनाव और स्वास्थ्य जैसी कई चीजों का असर पड़ सकता है।
इसलिए जापानी हेयर केयर रूटीन को बालों की सामान्य देखभाल का हिस्सा माना जा सकता है, लेकिन इसे हेयर फॉल या बाल पतले होने का पक्का इलाज नहीं समझना चाहिए। अगर लगातार बहुत ज्यादा बाल झड़ रहे हैं या बाल तेजी से पतले हो रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना सही रहेगा।
बालों के लिए महंगा प्रोडक्ट नहीं, सही तरीका भी जरूरी
बालों की बेहतर देखभाल के लिए हर बार महंगे प्रोडक्ट खरीदना जरूरी नहीं होता। स्कैल्प को साफ रखना, बालों को धोते समय बहुत जोर न लगाना, गीले बालों को सावधानी से सुखाना और जरूरत के अनुसार ऑयलिंग करना जैसी छोटी आदतें भी हेयर केयर रूटीन को बेहतर बना सकती हैं।
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