Health News : आजकल के खानपान से अक्सर दुनियाभर में ऐसे कई लोग हैं जिन्हें एसिडिटी की समस्या हो जाती है. कब्ज होना पेट में दर्द या फिर एसिडिटी होना अब सामान्य से बात हो गई है. खान पान के कारण यह समस्याएं आए दिन होती रहती है. ऐसे में लोग तरह-तरह के नुस्खे भी आजमाते हैं. लेकिन आज इस खबर में हम आपको बताने वाले हैं कुछ आसान से नुस्खे जिसे आजमाकर आप एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. आईए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय.
करें छाछ का सेवन
बता दें, छाछ में लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो आपकी कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या को दूर कर सकता है. अगर आप छाछ में काली मिर्च और धनिया मिलाकर इसको पिएंगे तो आपकी एसिडिटी जैसी समस्या दूर हो जाएगी.
खाएं अजवाइन
अगर आपको भी आए दिन कब्ज एसिडिटी यानि गैस वाली समस्या होना आम सी बात हो गई है, तो ऐसे में आप भुने हुए अजवाइन का सहारा ले सकते हैं. आप रोजाना अपने खाने के बाद भुनी अजवाइन का सेवन करेंगे, तो गैस एसिडिटी कब्ज जैसी समस्या छूमंतर हो जाएगी.
केले का करें सेवन
अगर आप भी गैस जैसी समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको बता दें केले में वो एसिडिक तत्व मौजूद होते हैं, जो गैस और कब्ज जैसी समस्या को दूर भागते हैं. ऐसे में आप रोजाना अपनी डाइट में एक केला शामिल करेंगे तो आपको गैस वाली समस्या से छुटकारा मिल पाएगा.
सेब का सिरका है बेस्ट ऑप्शन
अगर आप भी पेट की समस्याओं से परेशान हो रहे हैं तो ऐसे में आपको एक कप पानी में दो बड़े चम्मच सेब का सिरका मिलाकर दिन में दो बार लेना है. अगर आप ऐसे रोजाना करेंगे तो आपके पेट की सारी परेशानियां दूर हो जाएंगी. साथ ही साथ कब्ज और एसिडिटी जैसी तमाम प्रोब्लम आपकी खत्म हो जाएंगी.
लौंग का भी करें सेवन
अगर आप भी गैस वाली समस्या से तुरंत राहत पाना चाहते हैं, तो ऐसे में आप लौंग का सेवन कर सकते हैं. लौंग में वह चीज और वह तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी इस कब्ज और गैस की बीमारी को खत्म करने का काम करने वाले है.
पीएं दालचीनी की चाय
अगर आप दालचीनी की चाय का प्रयोग एसिडिटी या फिर कब्ज होने वाली समस्या के दौरान करेंगे तो ऐसे में आपकी गैस और एसिडिटी वाली समस्या छूमंतर कुछ ही मिनट में हो जाएगी.
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