Weight Gaining Tips : आज के समय में मोटापा होना एक बड़ी समस्या बन चुका है जो लोग ज़रूरत से ज़्यादा मोटे होते हैं उनको कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।और अगर आपने समय से वज़न कम नहीं किया तो यह बीमारियां आपके लिए गंभीर साबित हो सकती है।
वज़न बढ़ने का मुख्य कारण है आज कल की अन्हेल्थी डाइट।यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का मोटापा बढ़ जाता है जिसका असर उसके शरीर पर पड़ता है।एक्सपर्ट के मुताबिक़ अगर कोई व्यक्ति कैलोरी का ज़्यादा सेवन करता है तो शरीर में फैट जमा होने लगता है जिससे मोटापा बढ़ जाता है।
मोटापे से ग्रसित लोगों का बॉडी मास इंडेक्स 30 या उससे अधिक होता है।एक्सपर्ट्स के अनुसार मोटापे से ग्रसित लोगों को ये बीमारी का ख़तरा बढ़ सकता है।
- थायरॉयड
अगर आपको थायरॉइड की समस्या है तो इसके लिए आपको सबसे पहले शरीर में आपका बढ़ता हुआ वज़न दिखाई देगा।थायरॉइड की समस्या तब होती है जब थायरॉयड ग्रंथि हॉर्मोन का शरीर में उत्पादन कम होता है, वही इसका उल्टा अगर थायरॉइड शरीर में बहुत ज़्यादा हॉर्मोन बनाता है तो उससे व्यक्ति का वज़न बहुत ज़्यादा कम हो जाता है।इसे हाइपोथायराडिज्म कहते हैं।थायरॉइड एक ऐसी बीमारी है जिसका सामना किसी भी उम्र के व्यक्ति को करना पड़ सकता है। यहाँ तक नवजात शिशु को भी इसका सामना करना पड़ सकता है।
- हाई ब्लड प्रेशर
अक्सर देखा गया है कि मोटे लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। हाई ब्लड प्रेशर को हाईपरटेंशन भी कहा जाता है।यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें खून रक्त वाहिकाओं में अधिक तेज़ी के साथ बहने लगता है।हाई ब्लड प्रेशर हार्ट पर प्रेशर डालता है जिससे रक्त वाहिकाओं को नुक़सान हो सकता है और इससे दिल का दौरा,स्ट्रोक,किडनी में बीमारी और मृत्यु भी हो सकती है।
- दिल की बीमारी
मोटापा होने से दिल की बीमारी का ख़तरा बढ़ जाता है और इससे दिल का दौरा है या हार्ट फेल जैसी बीमारियां हो सकती है। अगर आप शरीर के कुल वज़न में से 5-10प्रतिशत कम कर लेते हैं तो इससे आप दिल की बीमारी का जोखिम कम कर सकते है यानी अगर आपका वज़न 90 किलो है तो आपको 9-18 किलो कम करना चाहिए जिससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड फ्लो में सुधार हो सकता है।
तमाम खबरों के लिए हमें Facebook पर लाइक करें Twitter , Kooapp और YouTube पर फॉलो करें। Vidhan News पर विस्तार से पढ़ें ताजा-तरीन खबर।
