Strong Teeth Tips : दांतों में झनझनाहट पन और ठंडा गर्म लगना साथ ही साथ मसूड़े में सूजन होना एक सामान्य सी बात हो चुकी है. अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान है तो आज इस खबर में हम आपको बताने वाले हैं, कुछ ऐसे फूड जो आपके दांतों को एकदम मजबूत लोहे की तरह बनाने में मदद करेंगे.
सेब का करें सेवन
अगर आपको भी दांतों में समस्या रहती है, खासकर मसूड़े में सूजन रहती है तो इसके लिए आप सेब को ज्यादा से ज्यादा चबाकर खाएं. इससे आपका सलाइवा ज्यादा जनरेट होता है जो आपके दांतों को मजबूत करने में मदद करता है. सलाइवा के प्रोडक्शन से आपके दांत साफ रहते हैं.
गाजर
गाजर का सेवन भी आप ज्यादातर खुद ही चबाकर करें. सेब की तरह गाजर भी सलाइवा प्रोड्यूस करने का काम करता है, जो आपके मसूड़ों की मजबूती के लिए काफी फायदेमंद है. गाजर में विटामिन ए मौजूद होता है जो आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद है.
ग्रीन टी
आपको बता दें, अगर आप ग्रीन टी का सेवन करेंगे तो ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट आपके मसूड़े की समस्या को दूर कर देंगे. साथ ही साथ जिन लोगों को कैविटी की प्रॉब्लम है वह अगर ग्रीन टी का इस्तेमाल करेंगे तो उनके लिए यह काफी लाभकारी फार्मूला है.
दही
दही का सेवन अगर आप करेंगे तो आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया खत्म होंगे. जिससे कैविटी मसूड़े में सूजन दांतों में झनझनाहट होने वाली जैसी सभी समस्याओं से आपको राहत मिलेगी.
तमाम खबरों के लिए हमें Facebook पर लाइक करें Twitter , Kooapp और YouTube पर फॉलो करें। Vidhan News पर विस्तार से पढ़ें ताजा-तरीन खबरें
