Health News : आजकल दुनियाभर में ऐसे कई लोग हैं जो किसी न किसी वजह से परेशान है. चाहे वह फाइनेंशियल परेशान हो या फिर पर्सनल प्रॉब्लम को लेकर. इसी कारण से कई लोग डिप्रेशन का भी धीरे-धीरे शिकार होने लगते हैं. जिसका असर आपके शरीर के साथ-साथ आपकी आदतों में भी दिखने लगता है. तो आईए जानते हैं वह कौनसे बड़े संकेत हैं, जो डिप्रेशन का शिकार होने को जताते हैं.
भूख न लगना
डिप्रेशन की शिकार होने वाले लोगों को भूख लगा एकदम से बंद हो जाती है. साथ ही साथ इसका असर शरीर पर भी दिखता है उनका वजन एकदम से घटने लग जाता है.
नींद न आना
नींद ना आना डिप्रेशन का एक बड़ा संकेत है. अगर आप नियमित तौर पर 7 से 8 घंटे की नींद नहीं लेते हैं और रात को देर रात तक जागने लगे हैं. तो यह एक बड़ा कारण है कि आप धीरे-धीरे डिप्रेशन के शिकार होते जा रहे हैं.
काम में मन न लगना
काम में मन ना लगना और हमेशा अकेला-अकेला महसूस करना. काम में मन लगाने की आदत डालने के बावजूद भी बिल्कुल भी काम ना किया जाए तो इसका असर सीधा डिप्रेशन का संकेत करता है.
दुखी
डिप्रेशन का एक बड़ा संकेत हमेशा दुखी रहना भी है. डिप्रेशन होने के समय लोग अक्सर अपने आप को दुखी महसूस करते हैं. उनको लगता है उनके दुख में साथ देने वाला कोई भी नहीं है. तो ऐसी स्थित एक बड़ा संकेत है डिप्रेशन की ओर जाने का.
अकेलापन
लगातार अकेलापन महसूस होना भीड़ में भी अपने आपको अकेला पाना जैसी स्थिति डिप्रेशन का एक बड़ा संकेत है.
थकान
थकान की स्थिति भी एक बड़ा संकेत देता है डिप्रेशन की ओर जाने का. अगर आप बिना काम के भी थकावट महसूस करते हैं, तो एक बड़ा संकेत है डिप्रेशन में जाने का.
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसमें किसी चिकित्सीय उपचार का दावा नहीं किया गया है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें और उनकी सलाह के अनुसार उचित बदलाव करें।
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