Home Remedies for Headache: जब मौसम बदलता है तो कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। तापमान में बदलाव के कारण अक्सर लोग सिरदर्द से पीड़ित रहते हैं। सिरदर्द के और भी कई कारण होते हैं। कई बार एसिडिटी या अपच की समस्या के कारण भी सिरदर्द होता है। सर्दी-खांसी के कारण भी सिरदर्द की समस्या आपको परेशान करती है। अगर नींद पूरी न हो, तनाव हो या रक्तचाप अनियमित हो जाए तो सिरदर्द की समस्या भी परेशान करती है। अक्सर लोग सिरदर्द से तुरंत राहत पाने के लिए दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेते हैं। इससे कुछ समय के लिए सिरदर्द से राहत तो मिल जाती है, लेकिन दर्द निवारक दवाओं के अधिक इस्तेमाल से कई दुष्प्रभाव भी होते हैं।
Home Remedies for Headache: आइए जानते हैं उनके बारे में
- हरी चाय
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। अगर आपको सिरदर्द है तो सामान्य चाय की जगह ग्रीन टी पिएं। इससे दर्द से भी राहत मिलती है और ताजगी का एहसास होता है। दिन में दो-तीन कप ग्रीन टी पीना अच्छा रहता है।
- सेब का सिरका
सेब के सिरके का इस्तेमाल कई तरह के दर्द से राहत पाने के लिए किया जाता है। पेट दर्द होने पर भी लोग सेब के सिरके का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह सिरदर्द से राहत दिलाने में भी कारगर साबित हुआ है। गुनगुने पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं। इस उपाय को सुबह-शाम करने से सिर दर्द से राहत मिलती है।
- तुलसी का काढ़ा
सिरदर्द होने पर तुलसी का काढ़ा बनाकर दिन में दो-तीन बार पीने से जल्द राहत मिलती है। काढ़ा बनाते समय इसमें दालचीनी और काली मिर्च का पाउडर मिलाना और भी फायदेमंद होता है। काढ़े में चीनी का प्रयोग नहीं करना चाहिए. गुड़ या शहद का उपयोग करना बेहतर है।
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- लौंग का तेल
सिरदर्द होने पर लौंग के तेल से मालिश करना भी बहुत फायदेमंद होता है। लौंग में दर्द खींचने की शक्ति होती है। जहां दर्द हो वहां लौंग के तेल की दो-चार बूंदें लगाकर हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए। लौंग को धीरे-धीरे चबाएं और उसका रस मुंह में घुलने दें। इससे दर्द से भी राहत मिलती है।
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