Health Tips: आज के समय में कब्ज की समस्या काफी ज्यादा परेशान करने लगी है. सर्दियों के मौसम में कब्ज की समस्या काफी परेशान करती है.ऐसे में आप अगर कब्ज की समस्या से परेशान है तो पानी में कुछ चीजों को मिलाकर पी सकते हैं. पानी में इन चीजों को मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है.
पुदीना मिक्स करके पानी पीएं(Health Tips)
अगर आप भी अपनी पाचन क्रिया को तंदुरुस्त रखना चाहते हैं तो इसके लिए पुदीना काफी फायदेमंद है. इसके अलावा पुदीना आपके शरीर को हाइड्रेट भी करने का काम करता है. वहीं अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे की कब्ज, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम भी समय समय पर होने लगती है तो ऐसे में पुदीने का पानी काफी लाभदायक है. पुदीने का पानी पीने से पेट में जमी चर्बी भी कम होने लगती है.
साथ ही साथ पुदीने वाले पानी से आपकी पाचन क्रिया वाली समस्या दूर होगी और आपकी पाचन क्रिया एकदम स्ट्रॉन्ग रहेगी.
पानी में मिलाएं अदरक
स्वास्थ्य के लिए अदरक काफी लाभदायक माना गया है. अदरक का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याओं के साथ-साथ आपकी पहचान क्रिया एकदम दुरुस्त रहती है. इसके अलावा अदरक का सेवन करने से आपके शरीर में मौजूद टॉक्सिंस चीज भी निकल जाते हैं.
अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी वाले सारे तत्व मौजूद होते हैं जो आपके शरीर में होने वाली सूजन को भी काम करने में लाभदायक है. अगर आप भी अदरक का पानी का इस्तेमाल करेंगे तो आपका शरीर दुरुस्त रहेगी और आपकी पाचन क्रिया की समस्या एकदम दूर हो जाएगी.
अदरक का पानी बनाने के लिए आपको एक छोटा टुकड़ा कद्दूकस किया हुआ अदरक चाहिए. कद्दूकस किए हुए अदरक को आप रात भर पानी में भिगोकर रख दें. इसके बाद सुबह उठकर इस पानी को खाली पेट पी लें.
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सौंफ का पानी
अगर आपको भी समस्या समय समय पर कब्ज एसिडिटी पेट में दर्द है यह तमाम चीज होने लगते हैं. तो ऐसे में आप पानी में सौंफ को मिक्स करके पी सकते हैं. अगर आप सौंफ के पानी का इस्तेमाल करेंगे तो इससे न केवल आपकी पेट से जुड़ी समस्याएं समाप्त होगी बल्कि, आपके पेट में दर्द और बाकी की गंदगी भी इस पानी से निकल जाएगी.
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