Health Benefits of Amla Seeds: आंवले का उपयोग सिर्फ अचार,चटनी और मुरब्बा बनाने मे ही नही बल्ली आयुर्वेद मे भी इसका उपयोग औषधी के रूप मे किया जाता है Amla मे विटामिन सी भरपूर मा्त्रा मे पाया जाता है साथ ही साथ इसमे कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और फाइबर जैसै कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए अनेकों फायदे प्रदान करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि Amla के बीज का पाउडर आपके चेहरे की चमक बढ़ाने से लेकर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने मे भी सहायक होते हैं आइए जानते हैं इसके क्या-क्या फायदे हैं
पाचन की समस्याओं को करे बेहतर
पाचल की समस्याओं को सुधारने के लिए Amla Seeds का पाउडर लाभकारी होता है इसके बीज में फाइबर प्रचुर मात्रा मे पाई जाती है इतना ही नहीं इसके बीज में मौजूद रेचक गुण मल त्याग और कब्ज की समस्या में राहत देने में मदद करते हैं। पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर पी सकते हैं
इम्यून सिस्टम को करे मजबूत
आंवले के बीज में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर व्यक्ति को जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने से बचाते है। आंवले की गुठली के पाउडर का नियमित सेवन करने से संक्रमण से भी बचाव होता है।
त्वचा की झुर्रियों और मुहासों को करे दूर
आंवला के बीज से बना पाउडर त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके बीज में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने और त्वचा की झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं। चेहरे पर मुंहासों को दूर करने के लिए आप आंवले के बीज के पाउडर को नारियल तेल में डालकर पेस्ट तैयार कर लें। पेस्ट को मुंहासों वाली जगहों पर लगाने से फायदा मिलेगा।
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स्किन इनफेक्शन जैसी समस्या करे दूर
स्किन से जुड़ी समस्याओं जैसे दाद, खाज और खुजली को दूर करने के लिए आंवले के बीज का पाउडर का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसके बीज में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुंण,स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इस उपाय को करने के लिए रोजाना इसके पाउडर का सेवन करें। इसके अलावा आप नारियल तेल और आंवला पाउडर के पेस्ट को भी त्वचा पर लगा सकते हैं।
कमजोर बालों की करे मजबूत
आंवले के बीज का बना पाउडर हेयर ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद होता है साथ ही बालों के झड़ने और सफेद होने की समस्या को दूर करता है। बता दे, आंवले के बीज का तेल लगाने से बाल घने और हेल्दी हो जाते हैं। इसके अलावा रोजाना आंवले के बीज का चूर्ण खाने से बालों की अन्य समस्याएँ भी दूर होती हैं ।
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