Bad Mouth Breath: ब्रश करने के बाद भी मुंह से बदबू? जानिए ये घरेलु उपाय

Bad Mouth Breath: ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से किसी को ब्रश करने के बाद भी सांसों से बदबू आती है और कई बार आपको शर्म का सामना करना पड़ता है, ऐसे ही मामलों में नियमित रूप से ब्रश करना भी सांसों की बदबू को दूर करने के लिए काफी नही होता है, आज इस लेख में हम आपको सांसों की लगातार बदबू के पीछे के कुछ कारणों और इसे कम करने के लिए हम आपको बताएंगे कई खास टिप्स के बारे में

Bad Mouth Breath Remedies: सांसों की बदबू के ये कारण

1. अल्कोहल बेस्ड माउथवॉश

कुछ माउथवॉश ऐसे भी होते हैं जिनमें अल्कोहल होता है, और ये मुंह को ड्राई करके बदबू का खात्मा करते हैं और इससे बदबू वाले किटाणु मार देने की क्षमता होती है। सांसों की बदबू से निपटने के लिए अल्कोहल-फ्री माउथवॉश का उपयोग करना ज्यादा प्रभावकारी होता है।

2. ड्राई माउथ

दवाईया या मुंह से सांस लेने की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है और ये बैक्टीरिया के पनपने और बदबू पैदा करने में काफी सहायक होता है।

3. दांतों की समस्या

कैविटीज, मसूड़ों की बीमारी या ओरल इंफेक्शन लगातार दुर्गंध वाली सांसों में योगदान कर सकते हैं, जिससे पारिया पनपता है और गंध पैदा होती है।

सांसों की बदबू को कम करने के लिए ये बेहद खास उपाय

रोजाना दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और हर दिन फ्लॉस करें और जितना हो सके बैक्टीरिया और फूड पार्टिकल्स हटाने का प्रयास करें, इससे सांसों की बदबू भी नहीं आती है

जीभ पर जो बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, उसको साफ जरूर करें। जीभ की सतह को साफ रखें और इसके लिए जीभ खुरचनी या अपने टूथब्रश का प्रयोग करें।

ड्राई माउथ सांसों की बदबू आ रही है तो अपने मुंह को नरम रखें साथ ही गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर दें पूरे दिन जितना हो सके उतना पानी खूब पिएं।

मसालेदार चीजें जैसे लहसुन, प्याज को सांसों की बदबू में ज्यादा असरदार होते है। सांसों की बदबू को कम करने के लिए इनका सेवन ना के बराबर करें।

धूम्रपान और शराब सांसों की बदबू कारण बनता है, और मसूड़ों के टिश्यू को भी हानि पहुंचाता है और लार को प्रभावित करता है, जिससे मुंह सूख सकता है और समस्या बढ़ सकती है।

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