Bay Leaf for Diabetes: आज के समय में डायबिटीज़ यानी शुगर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गलत खानपान, तनाव और बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण कम उम्र में ही लोग हाई ब्लड शुगर की गिरफ्त में आ रहे हैं। ऐसे में लोग दवाइयों के साथ-साथ घरेलू उपायों की ओर भी रुख कर रहे हैं। आयुर्वेद में कई ऐसे प्राकृतिक तत्व बताए गए हैं जो ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं, उन्हीं में से एक है तेज पत्ता।
तेज पत्ता आमतौर पर रसोई में मसाले के रूप में इस्तेमाल होता है, लेकिन इसके औषधीय गुण बहुत खास माने जाते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, तेज पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल और जरूरी मिनरल्स शरीर में इंसुलिन की क्रियाशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इससे ब्लड शुगर लेवल संतुलन में रह सकता है।
ऐसे करें तेज पत्ते का सेवन (Bay Leaf for Diabetes)
डायबिटीज़ कंट्रोल में मदद के लिए तेज पत्ते का सबसे आसान तरीका है उसका पानी:
तेज पत्ता पानी बनाने की विधि:
- 2 से 3 तेज पत्ते लें
- एक गिलास पानी में उबालें
- जब पानी आधा रह जाए तो छान लें
- हल्का गुनगुना होने पर सुबह खाली पेट पिएं
इसके अलावा तेज पत्ते का पाउडर बनाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आधा चम्मच पाउडर गुनगुने पानी के साथ लिया जा सकता है, लेकिन मात्रा का ध्यान जरूरी है।
क्या सच में शुगर ‘एक झटके’ में कंट्रोल होगी?
एक्सपर्ट्स का कहना है कि तेज पत्ता कोई जादुई इलाज नहीं है, लेकिन यह नियमित रूप से सही मात्रा में लेने पर ब्लड शुगर को संतुलित रखने में सहायक हो सकता है। दवाइयों का विकल्प नहीं बल्कि उनका सपोर्ट सिस्टम माना जाना चाहिए।
जरूरी सावधानियां
- तेज पत्ता लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें
- गर्भवती महिलाएं या गंभीर बीमारी से पीड़ित लोग बिना डॉक्टर निर्देश के सेवन न करें
- अत्यधिक मात्रा नुकसानदायक हो सकती है
- केवल तेज पत्ते पर निर्भर न रहें, डाइट और एक्सरसाइज भी जरूरी है।
तेज पत्ता एक प्राकृतिक और सस्ता घरेलू उपाय है जो डायबिटीज़ मैनेजमेंट में सहायक हो सकता है। सही खानपान, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह के साथ इसका उपयोग करने पर बेहतर परिणाम दिख सकते हैं। अगर आप भी ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए प्राकृतिक रास्ता अपनाना चाहते हैं, तो तेज पत्ता एक अच्छा विकल्प बन सकता है।
