Stomach Gas: पेट में गैस बनना सामान्य है. यह आपके पाचन का अहम हिस्सा है और हर किसी को ये समस्या होती है. ज्यादातर लोग दिन में पांच से 15 बार गैस निकालते हैं.लेकिन अधिक समय तक इस समस्या को नजर अंदाज करने से आपको कई गंभीर बीमारियां हो सकती है.
ज्यादा हवा अंदर ले जाना (Stomach Gas)
आप जो भी गैस पास करते हैं वह किसी न किसी तरह आपकी आंतों में पहुंचती है. यह तब हो सकता है जब आप मुंह से हवा को अंदर लेते हैं. आपकी आंतों में कुछ गैस बैक्टीरिया और वहां रहने वाले अन्य रोगाणुओं से बनती है.
खराब आदतें-
आपकी कुछ आदतों की वजह से आपके मुंह में हवा ज्यादा जाती है. जैसे कि च्यूइंग गम या कोई हार्ड कैंडी चबाते समय आप हवा को ज्यादा निगलते हैं. जल्दी-जल्दी खाने या फिर स्ट्रॉ से पीने की आदत भी पेट में गैस बनाती है.
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स-
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स जैसे बीयर, सोडा, या कोई भी बुलबुले वाले ड्रिंक्स पेट में गैस बनाने का काम करते हैं. अगर आपको कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पसंद हैं और आपको अक्सर गैस की समस्या रहती है तो इसके बजाय कोई सादी ड्रिंक पीकर देखें, आपको फर्क जरूर महसूस होगा.
सोते समय मुंह खुला रखना-
भले ही आप दिन में मुंह के जरिए अतिरिक्त हवा नहीं ले रहे हों लेकिन हो सकता है कि आप सोते समय अनजाने में ऐसा कर रहे हों. अगर आप सोते समय अपना मुंह खोलकर सांस या खर्राटे लेते हैं, तो आप रात भर बहुत सारी हवा निगल सकते हैं जो अगले दिन गैस का कारण बन सकती है.
डाइट की वजह से-
पेट में गैस बनने का अन्य कारण कुछ खास फूड भी हो सकते हैं. जैसे कि छोटे राजमा, मटर, ब्रोकली या पत्तेदार साग, साबुत अनाज, साइलियम युक्त फाइबर फूड भी पेट में गैस बनाते हैं.
कब्ज या धीमा पाचन-
अगर आपको कब्ज है और खाना आपकी आंत में धीरे-धीरे जा रहा है, तो इससे पेट में गैस बनने का ज्यादा मौका मिल जाता है. जब खाना देर तक पेट में रहता है तो रोगाणु ज्यादा समय तक सक्रिय रहते हैं और पेट में गैस बनाते हैं.
मेडिकल कंडीशन-
कुछ मेडिकल कंडीशन की वजह से भी पेट में बहुत ज्यादा गैस बनती है. जैसे कि डाइवर्टिक्युलाइटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन्स डिजीज, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, डायबिटीज, थायराइड डिसफंक्शन या फिर इंटेस्टाइन ब्लॉकेज की वजह से.
कब करें डॉक्टर से संपर्क-
बार-बार गैस बनने से शर्मिंदगी तो महसूस हो सकती है लेकिन आमतौर पर इसमें चिंता की कोई बात नहीं है. हालांकि कुछ खास स्थिति में गैस समस्या भी बन सकती है.
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