Methi Water Benefits: भारतीय रसोई में मेथी को कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है और इसका सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। मेथी के दाने का इस्तेमाल कर बनाए जाने वाला पानी भी बहुत सेहतमंद होता है। इसे पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। मेथी के दाने को एक गिलास पानी में पूरी रात भिगोकर छोड़े दें और सुबह इसका सेवन करें। आइए जानते हैं इस पानी को पीने से होने वाले फायदों के बारे में..
मेथी के पानी के फायदे
पाचन ठीक रखे
मेथी में हाई फाइबर पाया जाता है। ऐसे में नियमित तौर पर सुबह मेथी का पानी पीने से पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना मेथी का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व चर्बी को तेजी से गलाते हैं।
स्किन का ग्लो बढ़ाए
एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुणों से भरपूर मेथी हमारी स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। रोजाना मेथी का पानी पीने से स्किन का ग्लो बढ़ता है।
बालों के लिए फायदेमंद
रोजाना मेथी का पानी पीने से बालों को भी फायदा होता है। उनमें मजबूती आती है और चमक भी बढती है।
खून की कमी करे दूर
मेथी में आयरन के गुण भी पाए जाते हैं। रोजाना मेथी का पानी पीने से शरीर में खून की कमी भी दूर होती है।
शरीर को ताकतवर बनाए
मेथी के बीजों का पानी पीने से शरीर में ताकत आती है। बता दें कि रात में 1 गिलास पानी में दो चम्मच मेथी भिगो दें और सुबह छानकर पीएं।
Disclaimer- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें Vidhannews.com यहां दिए गए किसी भी दावे की पुष्टि नहीं करता है।
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