Eating Guava Benefits: स्वास्थ्य के लिए अमरूद काफी लाभकारी होता है। इसमें पोषक तत्वों की उपस्थिति के कारण अमरूद का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। इसके सेवन से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। अमरूद तासीर में ठंडा होता है। ऐसे में लोगों के मन में सवाल उठता है कि सर्दियों में अमरूद का सेवन करना कितना लाभकारी है। इस सवाल के जवाब में विशेषज्ञों का मानना है कि सर्दियों में सीमित मात्रा में अमरूद का सेवन काफी फलदायी होता है और इससे शरीर को कई फायदे होते हैं, तो चलिए जानते हैं क्या होते हैं फायदे..

Eating Guava Benefits: अमरूद खाने के फायदे

इम्यूनिटी करें बूस्ट

ऐसा माना जाता है कि अमरूद का रोजाना सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, क्योंकि इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसका नियमित सेवन काफी लाभकारी होता है।

आंखों की रोशनी करें मजबूत

अमरूद में विटामिन-ए की प्रचूर मात्रा होती है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में लाभकारी है। इसके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिल सकता है।

पाचन को रखें फिट

अमरूद का सेवन करने से पाचन भी दुरुस्त रहता है। कब्ज, अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

ऐनर्जी से भरपूर

अमरूद कोशिकाओं की अनियंत्रित ग्रोथ को रोकने और कैंसर से सुरक्षा करने में भी लाभकारी माना गया है। इसके सेवन से शरीर में एनर्जी भी आती है।

कब ना करें सेवन

सर्दियों में अधिक मात्रा में अमरूद का सेवन करने से सर्दी-खांसी और जुकाम की परेशानी हो सकती है। कभी-कभी बुखार भी आ सकता है। तबीयत खराब होने पर इसका सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

डिस्क्लेमर- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज यहां दिए गए किसी भी दावे की पुष्टि नहीं करता है।

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