Bottle Gourd Leaves Benefits: लौकी जिसे कई जगह पर घीया के नाम से जाना जाता है। आप सभी लौंकी के फायदे जानते होंगे लेकिन क्या आप जानते है कि लौकी की पत्तियां कितनी लाभदायक होती है। इन पत्तियों में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो लौकी में नहीं पाए जाते हैं।ये पत्तियां आयुर्वेद में औषधिय गुणों की खान मानी जाती है। लौकी की पत्ती मिलना थोड़ा सा मुश्किल है लेकिन जो लोग सब्जी उगाते हैं वहां आसानी से आपको मिल जाएगा।हम लौकी की पत्तियों को अक्सर इग्नोर कर देतें है , लेकिन ये पत्तियाँ अपने आप में कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। आज हम आपको बतायेंगे लौकी की पत्तियों में पाए जाने वाले कुछ फायदे के बारे में।
Also Read :- How to Increase Stamina : स्टैमिना बढ़ाना चाहते है तो इन 3 चीजों पर दें ध्यान
पौष्टिकता से भरपूर
लौकी की पत्तियां कई तरह के जीवनदायक तत्वों से भरपूर होती हैं।इसमें विटामिन A,C और फोलेट जैसे जरुरी विटामिन्स,आयरन,मैग्नीजियम और कैल्शियम पाए जाते हैं। लौकी की पत्तियां विटामिन C से भरपूर होती है जिसके कारण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती मिलती है और आपका शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है।
हड्डियों के लिए फायदे मंद
लौकी की पत्तियां, हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए लाभदायक मानी जाती हैं। ये पत्तियां कैल्शियम से भरपूर होती हैं, जो हड्डियों की मजबूती और विकास में अहम भूमिका निभाती है। कैल्शियम की उचित मात्रा से हड्डियों की डेंसिटी को बने रहती है और अस्थिरोग जैसी समस्याओं के जोखिम को कम करती है। इसके अलावा, लौकी की पत्तियों में कई मिनरल्स और विटामिन्स भी मौजूद होते हैं जोआपके जोड़ों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखता हैं.लौकी की पत्तियों का नियमित तौर से सेवन करने से हड्डियों और जोड़ों को मजबूती मिलती है।
पाचन में सहायक
लौकी की पत्तियां पाचन की प्रक्रिया सुधारने में अहम किरदार निभाता है। ये पत्तियां कई डायटरी फाइबर से भरपूर होती हैं, जो अच्छे पाचन के लिए बहुत आवश्यक है। आपको बता दें की फाइबर पेट को साफ करने में मदद करता है, ये पत्तियाँ कब्ज की समस्या को दूर करता है। इसके अलावा, लौकी की पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो पेट की सूजन को कम करते है ।
Also Read :- Apple Ice Cream Recipe: सेब से बनाए ये स्वादिष्ट आइसक्रीम
वजन घटाने में सहायक
लौकी की पत्तियां वजन घटाने में मददगार होती हैं, क्योंकि इन पत्तियों में सेहतमंद गुण होते हैं जो कैलोरी को बढ़ावा देते हैं और ज्यादा समय तक आपको संतोष प्रदान करते हैं।
लौकी की पत्तियों में ज्यादा मात्रा में डायटरी फाइबर पाए जाते है, जो पेट को ज्यादा समय तक भरा हुआ रखते है, इससे आपको अनावश्यक खान-पान की इच्छा कम होती है।इतना ही नहीं बल्कि इसमें पानी की भरपूर मात्रा होती है जिससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है और टॉक्सिन्स का निकासन होता है। जिन्हें अपना वजन कम करना है, उनके लिए लौकी की पत्तियों एक स्वस्थ और प्राकृतिक तरीका है।
तमाम खबरों के लिए हमें Facebook पर लाइक करें, Twitter और Kooapp पर फॉलो करें। Vidhan News पर विस्तार से पढ़ें ताजा-तरीन खबरें।
