Mental Health Tips: बच्चें छुट्टियों के चलते इन दिनों घर में ही है और सारा समय मां-बाप का सिरदर्द बनें रहते हैं। आजकल बच्चे अपना ज्यादातर समय फोन चलाने में बिताते हैं और फिजिकल एक्टिविटी कम करते हैं। जिसका प्रभाव उनकी शारीरिक और मानसिक ग्रोथ पर प्रभाव पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जो आपके बच्चे की फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए बहुत जरूरी है और बच्चे हर जगह बेस्ट परफॉर्मेंस देंगे…
जरूरी आदतें – बच्चों से बात करें
बच्चों के मानसिक विकास के लिए जरूरी है कि बच्चों से बातचीत करें। पेरेंट्स उनसे खुले दिल से बात करें। घर में ऐसा माहौल बनाए कि बच्चा बिना डरे अपनी हर बात शेयर कर सकें।
बच्चे को प्रोत्साहित करें
बहुत बार ऐसा होता है कि बच्चा कुछ करना चाहता है लेकिन उसमें सफल नहीं हो पाता है। ऐसे में बच्चों को समझाएं कि गलतियों से सीखें और उन्हें आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
फिजिकल एक्टिविटी
बच्चे की फिजिकल और मेंटल ग्रोथ के लिए खेल कूद करना बहुत जरूरी होता है। इसलिए अपने बच्चे को आउटडोर गेम्स खेलने के लिए प्रेरित करें।
व्यवहार में बदलाव पर दें ध्यान
अगर आपको बच्चे के व्यवहार में अचानक किसी तरह का बड़ा बदलाव दिखाई दे रहा है तो इसे भूलकर भी नजरअंदाज ना करें। ऐसा किसी समस्या के कारण भी हो सकता है।
हेल्दी खान-पान
बच्चों के सही शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बच्चों को एक बैलेंस डाइट देना बहुत ही ज्यादा जरूरी है। बच्चों को बाहर के खाने की जगह घर का खाना खाना खिलाएं।
चिल्लाएं नहीं प्यार से बात करें ( Mental Health Tips )
बच्चों के साथ प्यार से रहें उन पर चिल्लाएं नहीं जबकि हर बात को दोस्त की तरह समझाएं इसके बच्चें अपनी गलतियों का छुपाएंगे नहीं जबकि सुधारेंगें।
