Children Mind Sharp: बच्चे देश का और हमार भविष्य है। उनकी पढ़ाई-लिखाई का ध्यान रखना अध्यापक के साथ पेरेंट्स की भी जिम्मेदारी है। आज इस प्रतिस्पर्धा के जमानें बच्चों को स्कूलों की पढ़ाई के साथ-साथ कई टेक्निकल पेपरों में अपने को प्रूव करना होता है। ऐसे में बच्चों की एनर्जी के साथ उनका दिमाग लेवल भी अपर क्लास होना चाहिए।
वैसे तो बच्चो को प्रोपर डाइट दी जाती है पर उसमे दूध को कंपलीट फूड माना गया है क्योंकि इसमें विटामिन से लेकर मिनरल तक, हर चीज पाई जाती है. याद्दाश्त बढ़ाने के लिए ये बेहद फायदेमंद होती है। अगर आप अपने बच्चे का दिमाग तेज करना चाहते हैं तो दूध में कुछ चीजों को दूध में मिलाकर दे सकते हैं. आइए जानते हैं…
Children Mind Sharp: दूध में मिलाएं ये चीजें
अखरोट
अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है और ये ब्रेन हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है, इसलिए दूध और अखरोट एक साथ बेहद फायदेमंद हैं।
खजूर
खजूर में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। रात को दो खजूर को भिगो दें और ग्राइंड करके उसे दूध में मिलाकर बच्चों को दें इसके उनका दिमाग काफी शार्प होगा।
हल्दी
हल्दी सेहत के लिहाज से बेहद फायदेमंद है और इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं तो खांसी-जुकाम से बचाने के अलावा ब्रेन के लिए फायदेमंद है इसलिए आपको नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए।
अंजीर
अंजीर भी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है और सूखे अंजीर को रात के समय पानी में भिगोकर रख दे इसके बाद इसे दूध में मिलाकर बच्चों को दें, इससे बच्चों को काफी फायदा पहुंचेगा।
घी मिलाकर पिलाएं
बच्चों का दिमाग तेज करने के लिए दूध में घी मिलाकर दें, इससे एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच देसी घी डालकर बच्चों को पिलाने से उनका दिमाग तेज बैठेगा।
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