Constipation and Cancer : अक्सर ऐसा होता है कि पेट में गैस बनती है और हम गैस को बहुत हल्के में लेते हैं लेकिन बाद में यही गैस खतरनाक बीमारी बन जाती है। कई बार गैस के वजह से कई बार जीना मुश्किल हो जाता है लेकिन हम इसे नॉर्मल गैस समझ कर इग्नोर करते हैं ऐसे में हम खतरनाक बीमारी के शिकार हो जाते हैं। बार-बार गैस बनना रेक्टम कैंसर का लक्षण हो सकता है।
ये कैंसर बड़ी आंत (Colon) या रैक्टम यानी गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल के आखिरी भाग में होता है. ज्यादातर लोग इस कैंसर के शुरुआती संकेतों को इग्नोर कर देते हैं, जो बाद में जानलेवा साबित हो सकता है. अगर सही समय पर इसकी पहचान कर ली जाए तो इसका इलाज भी हो सकता है. आइए जानते हैं इस कैंसर के बारें में…
आंतों का कैंसर बढ़ने की वजह ( Constipation and Cancer )
1. हाई फाइबर वाले फूड्स जैसे- गेहूं, जौ, मक्का और साबुत अनाज, दाल, गाजर चुकंदर जैसी चीजें की बजाय जंक और फास्ट फूड्स ज्यादा खाना.
2. नॉन वेज जैसे रेड मीट यानी लैंब, मटन, पोर्क और प्रोसेस्ड मीट में कार्सिनजोनिक पाया जाता है, जो इस कैंसर का कारण बन सकता है.
3. हाई फैट डेयरी प्रोडक्ट जैसे पनीर, बटर, हेवी क्रीम बर्गर, पिज्जा में डालकर खाने से कब्ज और पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, जिसका सही समय पर इलाज न कराने से कोलन कैंसर का खतरा.
4. शराब-सिगरेट पीने की वजह से.
कोलन कैंसर के संकेत ( Constipation and Cancer )
वजन कम होना
स्टूड में ब्लड आना
पेट फूलना
कमजोरी
उल्टी होना
पेट साफ न होना
लगातार पेट दर्द होना
आंतों का मूवमेंट चेंज होना
कोलन कैंसर से बचने के लिए क्या करें
1. जंक फूड, फास्ट फूड और स्ट्रीट फूड खाना कम करें.
2. खाने में विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें.
3. तनाव कम करने के लिए योग और मेडिटेशन करें.
4. डायबिटीज के मरीज सही इलाज कराएं.
5. कब्ज की समस्या को इग्नोर न करें.
6. पानी भरपूर मात्रा में पिएं. नारियल पानी और जूस भी पिएं.
7. अल्कोहल और नशे से जितना हो सकते दूर ही रहें.
8. सिगरेट तुरंत छोड़ दें, तंबाकू से दूरी बना लें.
9. एक तय उम्र जैसे 45 साल के बाद हर साल कोलन कैंसर की जांच करानी चाहिए.
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