Health News: गर्मी में छाछ पीने किसे पसंद नही होता। इसे पीकर पेट ठड़ा हो जाता है, हमारे स्वास्थय की कई सारी समस्याएं इससे दूर हो जाती है आपको बता दे कि इससे कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा भी मिलता है। मट्ठा या छाछ कई परेशानियों से बचाता भी है। आपको बता दें कि ज्यादातर लोग छाछ में नमक मिलाकर पीते है, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए, इससे पेट को काफी नुकसान पहुचता हैं।
छाछ पीने के फायदे (Health News)
चलिए बताते हैं कि इसमें आपको कई फायदे होने वाले है, विटामिन डी, विटामिन ए, पोटैशियम, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, फॉस्फोरस, प्रोबायटिक्स जैसे कई विटामिन्स होते हैं। स्वस्थ पेट, एनर्जी देने, मजबूत हड्डियां और आंतें (Chaas Benefits) मिलते हैं।
छाछ में होते हैं हेल्दी बैक्टीरिया
छाछ (मट्ठा) के कई सारे हेल्दी बैक्टीरिया होते हैं, जो गट हेल्थ (Gut Health) के लिए काफी अच्छी है। इन्हें प्रोबायोटिक्स कहा जाता है। और इसमें नमक मिलाने से प्रोबायोटिक्स का असर कम हो जाता है और इसकी मात्रा कम हो जाती है।
प्रोबायोटिक्स को ऐसे मारता है नमक
नमक मिलाने से कुछ हेल्दी बैक्टीरिया खतरनाक वातावरण बन जाता है, जिसके कारण प्रोबायोटिक्स बेअसर होने लगते हैं और मर भी सकते हैं। यह बॉडी की सेल्स को डिहाइड्रेट करने का काम भी करता है। गर्मी में छाछ पिए तो भूल कर भी उसमें आप नमक ना मिले क्योंकि इससे आपको पेट से जुड़ी समस्या भी हो सकती है और डिहाइड्रेशन की समस्या से आप ग्रसित हो सकते हैं।
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