Water Intake: शरीर को हेल्दी रखने के लिए पानी पीना बेहद जरूरी है. अक्सर डॉक्टर या डाइटिशियन ये कहते हैं कि आप खाना थोड़ा भी खाएंगे तो चलेगा लेकिन पानी आपको ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि पानी हमारे शरीर से गंदगी बाहर निकालने में मदद करता है. लेकिन पानी पीते समय आपको एक बात का खास ध्यान रखना है कि आप कितना पानी पी रहे हैं. क्या खाने के बाद आप पानी पी रहे हैं. क्योंकि बहुत सारे फूड आइटम ऐसे होते हैं जिसे खाने के बाद अगर आप तुरंत पानी पीते है तो आपकी सेहत पर इसका बुरा असर पड़ सकता है. जिससे आपका स्वास्थ भी खराब हो सकती है.
Water Intake: कौन से फूड आइटम खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार हमें रोजाना 8-9 गिलास पानी पीना चाहिए. अगर आप हर रोज ज्यादा से ज्यादा पानी पिएंगे तो इससे आपके स्वास्थ पर बहुत असर पड़ता है. लेकिन बता दें आपको की कुछ फूड आइटम ऐसे भी हैं जिसे खाने के बाद पानी पीने के लिए बिल्कुल मना किया जाता है. क्योंकि इससे आपको पेट से जुड़ी दिक्कतें पैदा हो सकती है
जैसे- गैस, एसिडिटी, पाचन में गड़बड़ी, हो सकती है. इसलिए आप क्या खाकर पानी पीते हैं इससे बहुत फर्क पड़ता है. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि कौन सी चीजें खाने के तुरंत बाद आपको पानी नहीं पीना चाहिए.
केला
केला में ऐसे फाइबर होते है जो तुरंत घुल जाते है. तो कभी भी केला खाने के बाद पानी न पिएं. नहीं तो आपको पेट में गैस और एसिडिटी जैसी समस्या होने लगेगी. इसकी वजह से आपका पाचन भी धीमा हो जाता है.
खट्टे फल
संतरा एक खट्टा फल है. अंगूर-नींबू जूस से भरे होते हैं. इन सभी फल में काफी ज्यादा मात्रा में पानी होता है. इसलिए इसे खाने के बाद भूल के भी पानी न पिएं नहीं तो आपको गैस जैसी समस्या हो जाएगी.
दही
दही, डेयरी प्रोडक्ट है. जो पाचन के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं. ये गट हेल्थ के लिए लाभदायक होता है.दही खाने के बाद तुरंत पानी पीने से प्रोबायोटिक्स मर जाते हैं.
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