सावधान!आप भी अगर ज्यादा खाते हैं सेब तो हो सकता है यह गंभीर परिणाम,सेहत को हो सकता है बड़ा नुकसान

Apple Side effects: सेब एक ऐसा फल है जिसे फलों में सबसे ज्यादा खाना पसंद लोग करते हैं। सब में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि पोटेशियम फॉस्फोरस मैग्नीशियम और आयरन। शरीर में अगर हीमोग्लोबिन की कमी है तो से उसको पूरा करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार अगर आपको त्वचा रोग दिल का दौरा बुखार कब्ज में परेशानी है तो आपको से खाना चाहिए यह आपको लाभ पहुंचाएगा।

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सेब में एंटीऑक्सीडेंट फाइबर विटामिन सी और विटामिन बी पाया जाता है। यह आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन कहते हैं ना हर चीज का दो पहलू होता है।सेब का इस्तेमाल शरीर के लिए अच्छा होता है लेकिन आप अगर इसका ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करेंगे तो कई तरह की बीमारियां हो सकती है।

Apple Side effects: सेब खाने के बड़े नुकसान

• बढ़ेगा मोटापा: आप अगर जरूरत से ज्यादा सेब खाते हैं तो आपका मोटापा बढ़ सकता है क्योंकि इसमें कैलोरी और शुगर की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है। यही वजह है कि शरीर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है।
• पाचन: सेब में मौजूद उच्च फाइबर के कारण कई बार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में गैस का निर्माण होने लगता है। इसके वजह से पेट में दर्द इंटर जैसी समस्याएं हो जाती है इसलिए आपको ज्यादा से नहीं खाना चाहिए।
• ब्लड शुगर: ब्लड शुगर के मरीजों के लिए सब नुकसानदायक साबित हो सकता है। सब में कार्बोहाइड्रेट फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं और यह कार्बोहाइड्रेट शरीर की ऊर्जा के लिए इस्तेमाल होते हैं लेकिन ज्यादा इस्तेमाल से से का शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाएगी।
• दांतों के लिए : सेब में एसिड मौजूद होता है जो आपके दांतों को खराब कर सकता है। इसलिए आप अगर जरूरत से ज्यादा सेब का इस्तेमाल करते हैं तो आज ही बंद कर दे वरना आपके शरीर पर इसका कई नकारात्मक असर हो सकता है।