Fat Burning Drinks : सुबह के समय हमारा पेट खाली होता है, और इस समय पाचन हेल्दी ड्रिंक्स पीना वजन घटाने में फायदेमंद साबित होता है।
ये हेल्दी ड्रिंक्स शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत करता हैं ताकि भोजन को बेहतर तरीक़े से पच जाए।इन ड्रिंक्स में कम कैलोरी होती है जिस वजह से दिन की शुरुआत में ही आप कम कैलोरी का सेवन करते है।
ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर ज्यादा कैलोरी जलाने में मददगार होते है और साथ ही, सुबह के समय में शरीर को इन ड्रिंक में पाए जाने वाले पोषक तत्वों को अच्छी तरह अवशोषित करने की ज्यादा क्षमता होती है। इस तरह, सुबह के समय सही ड्रिंक्स पीने से वजन को नियंत्रित करने मदद मिलती है।इस आर्टिकल में जानते है कौन सी है वो हेल्दी ड्रिंक..
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गरम पानी और नींबू
अगर आप सुबह उठकर एक गिलास गरम पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पीते है तो इससे आपका पाचन तंत्र को बेहतर होता है और वजन को कम करने में मदद मिलती है।
हल्दी वाला पानी
हल्दी वाला पानी जिसमें कुर्कुमिन पाया जाता है, जो शरीर में हुए इंफ्लेमेशन को कम करता है और वजन को भी कम करने में भी मदद करता है। इस ड्रिंक का सेवन करने के लिए आप गरम पानी में आधे चम्मच हल्दी मिलाकर इसे पी सकते हैं। ये ड्रिंक की जगह पर आप हल्दी वाली चाय भी पी सकते हैं। हल्दी की चाय बनाने के लिए आपको एक चम्मच हल्दी में एक चम्मच शहद डालना है और उसमें दालचीनी और 2 कप पानी डालकर पका लेना है अब इसमें थोड़ा अदरक पाउडर भी डाल लें।इन सबको अच्छी तरह से पकाएं और उसके बाद पी लें।
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ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो मेटाबोलिज्म को बढ़ाते है और वजन कम करने में मदद करते हैं। अपने बैली फैट को कम करने के लिए ग्रीन टी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाए।
जीरा पानी
जीरा पानी पाचन की प्रक्रिया को सुधारता है और वजन कम करने में मदद करता है। इसका सेवन करने के लिए आप रात को एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगोकर रख दे और सुबह उठकर पी लें। जीरा आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाता है और ना पचने वाला खाना भी आसानी से पच जाता है।ये आपकी आंतों को साफ रखने में भी मदद करता है।जीरे में पाए जाने वाला एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन को कम करता हैं और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है।
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