Green Onion Benefits In Winter: सर्दियों के इस मौसम में हरी प्याज हेल्थ के लिए बेहद ही लाभकारी होती है। हरी प्याज सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं जबकि इसमें कई ऐसे बेहतरीन गुण और पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जिससे सर्दियों के मौसम में खास तौर से फायदेमंद माने जाते है। हरी प्याज विटामिन बी-6, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर से भरपूर होती है, आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से
Green Onion Benefits In Winter: हरी प्याज खाने के फायदें
सर्दी जुकाम में लाभकारी
हरी प्याज में फाइबर, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई जरूरी खनिज भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं। इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ-साथ सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचाव करते हैं।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
हरी प्याज में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सर्दियों में हड्डियों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
पाचनतंत्र को रखती है दुरूस्त
हरी प्याज में काफी मात्रा में पानी और फाइबर मौजूद होता है, और ये पाचन तंत्र के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
हार्ट और इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद
हरी प्याज में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मौजूद हानिकारक मुक्त कणों का नाश करते हैं, जिनसे कई बीमारियां होती हैं। हरी प्याज में कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन बी-6, आयरन, फालेट,मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में काफी सहायक होता है।
डायबिटीज के खतरे को करती है कम
बता दें कि हरे प्याज में एंटी डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं, और ये आपको इस बीमारी की चपेट में आने से बचाकर रखते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद
विटामिन ए और कैरोटेनॉयड्स से प्रचुर इस हरे प्याज में काफी लाभ होते हैं, जो आंखों के लिए बेहद लाभकारी है। हरे प्याज के सेवन से आपकी आंखों की रोशनी काफी अच्छी रहती है।
डिस्क्लेमर: यहां बताई गई बातें केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है और किसी भी तरह के उपचार के लिए आप चिकित्सक की सलाह जरूर लें। विधानन्यूज इसकी जिम्मेदारी नहीं लेती है।
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