Heat Safety Awareness: दिन प्रतिदिन गर्मी का प्रकोप बढ़ता जा रहा है. बढ़ती गर्मी के साथ गर्म हवाओं के थपेड़े में लोगों की परेशानियां बढ़ा दी है. घर से बाहर निकलना मुश्किल हो गया है लेकिन काम के वजह से बाहर जाना जरूरी होता है. ऐसे में आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए. तेज धूप का सीधा असर सेहत पर हो रहा है और इसके वजह से लोग बेहोश हो रहे हैं.
कई बार ऐसा होता है कि तेज धूप से जैसे ही लोग घर या ऑफिस पहुंचते हैं तो कुछ ऐसा काम कर देते हैं जिसकी वजह से उन्हें बुखार हो जाता है या चक्कर आने की समस्या हो जाती है. हम आपको बताएंगे कि तेज धूप से घर लौट के बाद क्या नहीं करना चाहिए.
तेज धूप से घर लौटने बाद ना करें ये काम ( Heat Safety Awareness)
फ़ौरन ना जाए AC में
ज्यादा देर तक तेज धूप में रहने के बाद जब भी आप घर पहुंचे तो एसी में तुरंत ना जाए. थोड़ी देर पंखे के हवा में रहता कि शरीर का तापमान नॉर्मल हो जाए और पसीना सूख जाए. उसके बाद ही एयर कूलर या AC मे जाएं.
फ़ौरन ना बदले कपड़ा
तेज धूप से लौट के बाद तुरंत कपड़ा बदलकर नहाने की गलती ना करें. बल्कि 5 से 10 मिनट तक पंखे की हवा में बैठे और उसके बाद ही कपड़ा बदले.
तुरंत नहाए नहीं
तेज धूप से लौट के बाद तुरंत आपको नहीं नहाना चाहिए क्योंकि इससे ही टेस्ट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. तेज धूप से सीधा ठंडे पानी को शरीर पर डालने से मांसपेशियों में जकड़न होने लगती है.
ठंडा पानी न पिए
तेज धूप से लौट के बाद गला सूख जाता है लेकिन आपको तुरंत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. आपको सामान्य पानी पीना चाहिए वरना आपकी तबीयत खराब हो सकती है.कई बार इसके वजह से जान भी चली जाती है.
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