High Cholesterol: बढ़ता कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बड़ी समस्या का कारण बन जाता है क्योंकि यह उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, दिल का दौरा, मधुमेह, कोरोनरी धमनी रोग और ट्रिपल वेसल रोग जैसी खतरनाक बीमारियों को जन्म देता है और इसका कई अंगों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों की मदद से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। अदरक का उपयोग ऐसी स्थितियों में फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसमें ट्राइग्लिसराइड्स और लिपोप्रोटीन को कम करने के गुण होते हैं।
High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ऐसे करें अदरक का रोजाना इस्तेमाल
कच्चे अदरक का सेवन करना फायदेमंद
सीधे तौर पर अदरक खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है, अगर आपने बहुत ज्यादा ऑयली खाना खाया है तो इसके बाद कच्चा अदरक चबा लें, इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का खतरा कम हो जाता है।
अदरक का पाउडर फायदेमंद
अदरक का पाउडर बनाने के लिए इस मसाले को कुछ दिनों तक धूप में सुखा लें और फिर इसे मिक्सर में पीसकर पाउडर तैयार कर लें। अगर आप इसे सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर पिएंगे तो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने लगेगी।
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अदरक का पानी
अदरक का पानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत मददगार माना जाता है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एक इंच कटा हुआ अदरक लगभग 15 मिनट तक उबालें और फिर इसे छलनी से छान लें। अगर आप खाना खाने के बाद यह पानी पिएंगे तो इससे आपके शरीर को जूस मिलेगा जो हर तरह से फायदेमंद होगा।
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