How To Prevent Dark Spots on Skin: स्वस्थ त्वचा पाने के लिए त्वचा की देखभाल करना जरूरी है। व्यस्त जीवनशैली के चलते अक्सर हर दिन त्वचा की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है। इससे त्वचा पर धूल-मिट्टी जमने लगती है और हमें त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा अगर आप ज़्यादा प्रोसेस्ड और जंक फूड खाते हैं तो इससे भी आपकी त्वचा की सेहत खराब हो सकती है। अगर आप स्किन केयर से जुड़े कुछ टिप्स अपनाते हैं तो डार्क स्पॉट्स के जोखिम को कम कर सकते हैं।
- दिन में दो बार क्लींजिंग करें
- सनस्क्रीन से न बचें
- सनस्क्रीन से न बचें
दिन में दो बार क्लींजिंग करें
त्वचा में गंदगी जमने से डार्क स्पॉट्स होने का जोखिम रहता है। इसलिए त्वचा को साफ करना बहुत ज़रूरी है। अगर आप रोज़ाना क्लींजिंग करते हैं तो त्वचा में गंदगी जमा नहीं होती। साफ त्वचा से डार्क स्पॉट्स होने का जोखिम भी नहीं रहता। इसलिए दिन में दो बार क्लींजिंग करें। सुबह क्लींजिंग करने के बाद रात को सोने से पहले क्लींजिंग करें।
सनस्क्रीन से न बचें
सनस्क्रीन न सिर्फ त्वचा के लिए ज़रूरी है बल्कि त्वचा के लिए ज़रूरी भी है। सनस्क्रीन को अपनी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा बनाएं। इससे डार्क स्पॉट्स होने का जोखिम कम होता है। यूवी किरणें त्वचा में मेलेनिन उत्पादन को बढ़ा सकती हैं। इससे त्वचा पर काले धब्बे पड़ सकते हैं। इसलिए रोज़ाना सनस्क्रीन लगाएँ।
त्वचा को हाइड्रेट रखें
स्वस्थ त्वचा के लिए हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी है। अगर आपकी त्वचा अंदर और बाहर दोनों तरफ से हाइड्रेटेड है, तो आपको डार्क स्पॉट होने का खतरा नहीं होगा। इसलिए त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर में पर्याप्त पानी पिएं।
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