Immunity Boosting Juice For Children: अपने बच्चों को ठंड से बचाएं, इन फलों का जूस रखेगा हेल्दी और ताकत से भरपूर, नहीं पड़ेगें बीमार

Immunity Boosting Juice For Children: ठंड के मौसम चल रहा है और बच्चें ऐसे में जल्दी बीमार पड़ते हैं। बच्चों का ध्यान रखना हर मां-बार की जिम्मेदारी है। इस मौसम में सर्दी,जुकाम, बुखार समेत सांस संबंधी कई बीमारियां उनको चपेट में ले रही है। बता दें कि इसके पीछे का कारण है कमजोर इम्यूनिटी का होना। अगर आप चाहते है कि आपके बच्चों की इम्युनिटी मजबूत हो तो उनको सर्दी के इस मौसम में कुछ खास फलों को जूस जरूर पिलाएं तो चलिए जानते हैं।

Immunity Boosting Juice For Children: गाजर और संतरे का जूस

ठंड के इस मौसम में बच्चों के लिए संतरे और गाजर का जूस बेहद फायदेमंद होता है। इनमें विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है और ये इनकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफी मदद करती है। साथ ही इसमें मैग्नीशियम, जिंक सोडियम पोटेशियम, आयरन, जैसे कई खास पोषक तत्व भी होते हैं। यह सभी पोषक तत्व शरीर के लिए काफी जरूरी होते हैं। सर्दियों में होने वाले वायरस और बैक्टीरिया के अटैक से आपकी मदद करते हैं। इससे पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।

कीवी और स्ट्रॉबेरी का जूस

कीवी और स्ट्रॉबेरी का जूस बच्चे के लिए काफी फायदेमंद होता है। विटामिन सी की भरपूर मात्रा इन दोनों ही फलों में पाई जाती है। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट के प्रचुर गुण पाएं जाते हैं और ये बच्चों की कोशिकाओं को काफी फायदा पहुंचाते हैं।

सेब, चुकंदर और गाजर का जूस

सेब, चुकंदर और गाजर का जूस भी बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होता है और ये विटामिन-मिनरल्स से भरपूर होता है। यह खट्टा मीठा जूस बच्चों की प्रतिक्षमता बढ़ाकर उनको स्ट्रांग बनाता है। और बच्चों को बीमारियों से दूर रखता है।

बनाना शेक

केले को मिक्स करके मिक्सी में ग्राइंड करके उसका शेक बनाकर बच्चों को पिलाने से बच्चों में ताकत आती है और बच्चों को मजबूत बनाता है।

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