Infertility Care Tips: इनफर्टिलिटी यानी बांझपन मां बनना किसी भी महिला के लिए बेहद सुखद अहसास होता है। शादी के बाद हर इंसान मां बनने का सुख लेना चारती है, पर कुछ लोगों को तो यह सुख आसानी से मिल जाता है, लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी है जिनको कई साल हो जाते है और वो मां नहीं बन पाती है। इनफर्टिलिटी के कारण काफी परेशान रहती हैं।
इतना ही नहीं वो मानसिक रूप से भी बहुत परेशान रहती है। बांझपन के कारण दुनियाभर में एक बड़ी आबादी बांझपन की समस्या से पीड़ित है और इसके लिए हमारी गलत लाइफस्टाइल सबसे ज्यादा जिम्मेदार है। महिलाओं की गलत आदतें आज हम आपको बताएंगे कि महिलाओं को फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए किन गलत आदतों से बचना चाहिए।
Infertility Care Tips In Hindi
Infertility Care Tips: गलत खानपान से बचें
आज कल का गलत खानपान खराब खानपान और पोषक तत्वों की कमी के कारण महिलाओं की प्रजनन क्षमता कमजोर हो जाती है। इसलिए खानपान का विशेष ध्यान रखें। बाहर की चीजें खाने से बचें। जंक फूड से परहेज करें
Infertility Care Tips: मोटापा कम करें
मोटापा एक दूसरी ऐसी परेशानी होती है जो महिलाओं को मां बनने में प्रभावित करता है। बढ़ने में ज्यादा बढ़ा हुआ वजन या मोटापा फर्टिलिटी को प्रभावित करता है। इसलिए मोटापे को दूर और शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करें।
Infertility Care Tips: फिजिकली इनैक्टिव
आज के समय में लोग बहुत ज्यादा फिजिकली इनैक्टिव हो रहें हैं, जिसका असर उनकी फर्टिलिटी क्षमता पर पड़ रहा है। फिजिकल एक्टिविटी
Infertility Care Tips: मानसिक रूप से स्वस्थ रहें
मानसिक समस्याएं महिलाओं में तनाव, चिंता और डिप्रेशन आदि के कारण फर्टिलिटी प्रभावित होती है। तनाव जैसी मानसिक समस्याओं से बचने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल का पालन करें।
Infertility Care Tips: हेल्दी लाइफस्टाइल का पालन करें
स्मोकिंग है हानिकारक स्मोकिंग करने वाली महिलाओं में अन्य महिलाओं की तुलना में फर्टिलिटी कमजोर होती है। ज्यादा स्मोकिंग करने से अंडाशय को भी नुकसान हो सकता है। शराब का सेवन शराब का ज्यादा सेवन करने से महिलाओं में प्रजनन क्षमता कमजोर हो जाती है। इसलिए शराब के ज्यादा सेवन से बचना चाहिए।
डिस्क्लेमर- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज किसी बात की पुष्टि नहीं करता।
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