Iodine Deficiency: आयोडीन सीधे थायरायड ग्रंथि से जुड़ा हुआ है और आयोडीन की कमी के कारण ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बना पाती है। आयोडीन थायराइड (Thyroid) के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है और इसकी कमी ग्रंथि को प्रभावित करती है।
इससे हाइपोथायरायडिज्म का भी खतरा बन जाता है। आयोडीन युक्त नमक इसके लिए सबसे सरल स्रोत होता है। बता दें आयोडीन की कमी होने पर शरीर संकेत देता है, जिन्हें समय पर पहचान कर उचित इलाज जरूरी है, तो चलिए जानते हैं क्या हैं वो संकेत
Iodine Deficiency: ये हैं लक्ष्ण
- कमजोरी महसूस होना
- वजन बढ़ना
- थका-थका सा महसूस होना
- बालों का तेजी से गिरना
- रूखी त्वचा होना
- हार्ट रेट हो सकती है कम
- गर्दन में सूजन
- सामान्य से ज्यादा ठंड लगना
Iodine Deficiency:
गर्दन में सूजन: आयोडीन की कमी से गर्दन में सूजन आने की परेशानी हो जाती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि थायराइड ग्रंथि का साइज बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ग्रंथि को पर्याप्त मात्रा में आयोडीन नहीं मिलता है।
ठंड लगना: आयोडीन की कमी से मेटाबॉलिक रेट घटने लगता है और ऊर्जा भी नहीं बनती है, जिसकी वजह से शरीर कमजोरी काफी महसूस करता है और ठंड अधिक महसूस करने लगता है।
Iodine Deficiency: उपाय
आयोडीन के अच्छे स्त्रोतों में दूध, अनाज, दालें, मछली समेत सी फूड भी शामिल हैं। बता दें कि मांस और अंडों में भी काफी मात्रा में आयोडीन होता है और इसके अलावा मुनक्का, आलू, दूध, लहसुन, दही, ब्राउन राइस, मशरूम, पालक और आयोडीन नमक भी इसके काफी अच्छे स्रोत हैं। बता दें कि आयोडीन की कमी की वजह से कई परेशानिया पैदा हो जाती है इसलिए समय रहते इसका ट्रीटमेंट लें।
डिस्कलेमर- यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य तथ्यों पर आधारित है, किसी भी परेशानी के लिए चिकित्सक की सलाह जरूर लें। विधानन्यूज इसका दावा नहीं करता है।
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