Iron Deficiency In Women: आयरन एक आवश्यक खनिज है जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है, जो शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार हैं। आयरन की कमी से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं।
आयरन की कमी की समस्या महिलाओं में अधिक पाई जाती है। इसका कारण यह है कि महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान खून की कमी हो जाती है। इसके अलावा गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी महिलाओं को आयरन की जरूरत बढ़ जाती है।
Iron Deficiency In Women: आयरन की कमी से होने वाले रोग
- एनीमिया
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया है। इसमें लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है। एनीमिया के कारण थकान, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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- हृदय रोग
आयरन की कमी से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। आयरन की कमी से हृदय को ऑक्सीजन की आपूर्ति करना मुश्किल हो जाता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
- गर्भावस्था के दौरान जटिलताएँ
गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से गर्भपात, समय से पहले प्रसव और बच्चे में जन्मजात विकारों का खतरा बढ़ सकता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली में कमजोरी
आयरन की कमी से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं
आयरन की कमी से अवसाद, चिंता और मूड में बदलाव जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
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आयरन की कमी के लक्षण
- थकान
- सांस फूलना
- चक्कर आना
- सिरदर्द
- त्वचा का पीला पड़ना
- नाखूनों का टूटना
- बालों का झड़ना
- मसूड़ों से खून बहना
- मुंह के छालें
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