Jaggery Side Effects : गुड़ पोषक तत्व से भरपूर होता है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।गुड़ अपने मीठास के कारण काफी स्वादिष्ट होता है।आपको पता होगा कि गुड़ गन्ने के रस से तैयार किया जाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं।ये सेहत से संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है लेकिन क्या आपको पता हैं, गर्मियों में बहुत ज्यादा गुड़ खाना से सेहत को नुकसान पहुँचता है।तो आज इस आर्टिकल में आपको बताएँगे गर्मी के मौसम में गुड़ क्यों नहीं खाना चाहिए।
पाचन संबंधी समस्या
गर्मियों में गुड़ के सेवन से पाचन पर असर पड़ता है।गर्मी के कारण हमारी पाचन क्षमता कमजोर होती है। गुड़ में प्रकृतिक रूप से शर्करा मौजूद होता है जो पाचन क्रिया को धीमा कर देता है। अगर आप भी गर्मियों में गुड़ का सेवन ज्यादा मात्रा में करते हैं, तो आप सूजन और भारीपन महसूस कर सकते हैं। इसलिए गर्मियों में अधिक मात्रा में गुड़ न खाने की सलाह दी जाती है।
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बढ़ सकता है वजन
पोषक तत्वों से भरपूर गुड़ सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी अधिक मात्रा में पाया जाता है। अगर आप भी अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो गुड़ खाने से परहेज करें।
डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक
अगर आपको डायबिटीज हैं, तो आपको गुड़ नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से आपका ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है।
नाक से खून आने की समस्या
आपको बता दें कि गुड़ की तासीर गर्म होती है। अगर आप गर्मियों के मौसम में गुड़ अधिक मात्रा में खाते हैं, तो ये आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसे खाने से शरीर में गर्मी बढ़ जाती है और नाक से खून आने लगता है।
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गठिया के मरीजों के लिए हानिकारक
आपकी जानकारी के लिये बता दे कि गठिया के मरीजों के लिए गुड़ हानिकारक होता है।ये उनकी समस्या को और ज्यादा बढ़ा देता है। दरअसल, गुड़ में सुक्रोज पाया जाता है और ये शरीर में बनने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड को धीमा कर देता है। जिससे आप जलन और सूजन की समस्या से परेशान हो सकते है।
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