Natural Blood Purifiers: बच्चों से बड़ों में लो ब्लड काउंट बेहद ही आम और गंभीर समस्या बन गई है। शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की नंबर कम होने पर शरीर में खून की मात्रा भी कम होने लगती है और किसी भी इंसान के शरीर में हर रोज कई सौ लाल रक्त कोशिकाओं का जनन भी होता है।
शरीर में ब्लड काउंट कम होने पर सबसे पहले तो व्यक्ति को थकान महसूस होती। स्वस्थ और फिट रहने के लिए जरूरी है कि आपका खून भी हेल्दी रहे जैसे आप अपनी डाइट में आयरन, विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें। पर इसके अलावा भी कुछ जरूरी फूड है जिनको खाने से आपका ब्लड साफ हो सकता है तो चलिए जानते हैं..
Natural Blood Purifiers: जरूर खाएं ये चीजें
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ब्रोकली है जरूरी
अगर आप सलाद के रूप में ही सही पर ब्रोकली को सेवन करना शुरू कर दें तो आपका ब्लड नेचुरल तरीके से प्यूरिफाई हो जाएगा। इसलिए सब्जी या सलाद के तौर पर आप इसको अपनी डाइट में शामिल करें।
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गुड़ भी है फायदेमंद
गुड़ शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है और शरीर में जमें खून को ये बाहर निकाल फेकता है और हमारे खून को पूरी तरह से शुद्ध कर देता है। इसलिए आप गुड़ का सेवन जरूर करें।
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लाल मिर्चस करें डाइट में शामिल
शरीर से टॉक्सिन दूर करने का विशेष कार्य लाल मिर्च करता है इससे आपका ब्लड भी प्यूरिफाई होता है। इसलिए अपनी डाइट में लाल मिर्च को जरूर शामिल करें।
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नींबू है विटामिन से भरपूर
नींबू विटामिन सी और मिनरल से भरपूर होता है और ये ब्लड को डिटॉक्सीफाई करता है। इससे हमारी बॉडी फंक्शन में सुधार करता है और हम स्वस्थ रहते हैं।
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हल्दी वाला दूध करें शामिल
हल्दी वाला दूध लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन का जरिया है और ये खून को शुद्ध करता है। इसलिए रात को सोते समय आप इसका सेवन जरूर करें।
डिस्क्लेमर- यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य तथ्यों पर आधारित है, किसी भी बीमारी या स्वास्थय चिकित्सा के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें। विधानन्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता हैं।
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