No Smoking Day: स्मोकिंग एक ऐसी आदत है जिससे काफी ज्यादा नुकसान होता है. स्मोकिंग करने वाले व्यक्ति को ही सिर्फ नुकसान नहीं होता है बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी काफी ज्यादा नुकसान होता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सिगरेट में तंबाकू होता है और तंबाकू एक निकोटिन है. निकोटीन एडिक्शन का वजह बनता है और इसके धुएं हमारी बॉडी में जाकर हमारे ब्रेन और नर्वस पर असर डालते हैं.
सिगरेट के धुएं के माध्यम से या निकोटिन हमारे शरीर में चला जाता है और हमें इसका एडिक्शन होने लगता है. हमारा मन भर-भर स्मोकिंग करने का करता है और जब तक स्मोकिंग नहीं करते हैं तब तक अच्छा फील नहीं होता है. सिगरेट पीने की लत पूरी जिंदगी बर्बाद कर सकती है.
स्मोकिंग करने के नुकसान(No Smoking Day)
जब सिगरेट का तंबाकू जलता है तो उससे कई तरह की खतरनाक गैस रिलीज होती है जिसमें कार्बन मोनोऑक्साइड सल्फर डाइऑक्साइड जैसे कई गैस होते हैं. यह गैस हमारे बॉडी में सांस के नली के माध्यम से पहुंचकर फेफड़ों को डैमेज कर देता है. इसके वजह से अस्थमा के लक्षण भी नजर आने लगते हैं और कई बार बलगम की दिक्कत होने लगती है. इससे 300 से ज्यादा केमिकल रिलीज होती है जो कैंसर का कारक बनती है.
स्मोकिंग करने से लंग कैंसर हो सकती है. स्मोकिंग के कारण जो धुँआ फेफड़ा में जाता है उसमें कुछ ऐसे अधजले कण भी हमारे शरीर के गहराई में पहुंच जाते हैं और हमारे खून में मिल जाते हैं. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ता है और साथ ही गैंग्रीन की प्रॉब्लम हो सकती है.
महिलाओं के लिए स्मोकिंग के नुकसान
सिर्फ पुरुष ही नहीं बल्कि महिलाओं पर भी स्मोकिंग काफी खराब असर डालता है. इससे महिलाओं की फर्टिलिटी प्रभावित होती है. इसे प्रजनन क्षमता कम हो जाती है.
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स्मोकिंग करने के नुकसान के लक्ष्ण
लंग्स डैमेज हो सकते हैं
बहुत ज्यादा बलगम हो सकता है
शरीर में दर्द हो सकता है
सुबह के समय खांसी और खांसी में खून आ सकता है
वजन कम हो सकता है और सांस फूलने लगता है
इन सभी में से कोई भी अगर लक्षण आपको दिखाई देते हैं तो आप तुरंत डॉक्टर से मिले. डॉक्टर से नहीं मिलने पर आपका सेहत खराब हो सकता है और कई मामलों में आपकी जान जा सकती है.
