Oldhood Before Age: ज्यादा कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार लेने से आप उम्र से पहले ही बूढ़े दिखने लगेंगे इसलिए आटा, ब्रेड का कम सेवन करें इसकी जगह डाइट में प्रोटीन को बढ़ाएं।
Oldhood Before Age: इन चीजों का ना करें सेवन
शराब और कैफीन
ज्यादा शराब पीने से भी चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं और आप उम्र से पहले ही बूढ़े नजर आते हैं साथ ही इससे वजन भी बढ़ता है। कैफीन का भी अधिक सेवन शरीर को डिहाइड्रेट करता है जिससे त्वचा रूखी और बेजान नजर आती है जिससे आप उम्रदराज लगने लगते हैं।
हरी फल सब्जियां खाएं
हरी फल सब्जियां खाने से स्किन में नैचुरल ग्लो बढ़ेगा और आप हमेशा जवां और खूबसूरत नजर आएंगें, पूरे फायदे के लिए फल सब्जियां कच्ची खाएं।
सोडा और कोल्डड्रिंक्स
सोडा और कोल्डड्रिंक्स ऐसी चीजें है जो लोग द्वारा काफी पंसद किया जाता है लेकिन इसमें काफी मात्रा में शुगर होती है जिससे आप उम्र से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं।
खूब पानी पीएं
अगर आप उम्र से पहले बूढ़ा नजर नहीं आना चाहते तो खूब पानी पीएं इससे आपकी स्किन हाइड्रेटिड रहेगी और त्वचा से टॉक्सिन भी बाहर निकलेंगे।
अत्यधिक मीठा
एक्सपर्ट्स कहते हैं ज्यादा मीठा खाने से इंसान उम्र से पहले ही बूढ़ा नजर आने लगता है, जितना हो सके उतना मीठा एवोईड करना चाहिए क्योंकि ये शरीर में एक्सट्रा फैट को स्टोर करता है। इसलिए मीठे का परहेज करें तो बेहतर होगा।
डिस्क्लेमर– यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें। विधानन्यूज यहां किसी दावे की पुष्टि नहीं करता है।
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