Parenting Tips: सीबीएसई की 10वीं और 12वीं की परीक्षाएं शुरू हो गई है. इसके साथ ही कुछ दिनों में स्कूल की परीक्षाएं शुरू होने वाली है जिसके वजह से बच्चे तनाव में चले जाते हैं. बच्चों के ऊपर पढ़ाई का बोझ माता-पिता की उम्मीदें और कैरियर बनाने की जिम्मेदारी होती है और इन सब को लेकर बच्चे तनाव में चले जाते हैं. हालांकि इस बात को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता कि तनाव में रहकर बच्चे अच्छे से पढ़ाई नहीं कर पाते और सीधा इसका असर उनके रिजल्ट पर होता है.
माता-पिता को रखना होगा ध्यान(Parenting Tips)
माता-पिता को ध्यान रखना होगा कि वह किस तरह से अपने बच्चों का स्ट्रेस दूर कर सकते हैं. अगर बच्चा स्ट्रेस में जा रहा है तो माता-पिता को क्या करना चाहिए. अगर आपके बच्चे का भी एग्जाम है तो हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे. इन टिप्स को फॉलो करने से आपका बच्चा हर एग्जाम में अव्वल आएगा.
बच्चों में परीक्षा के दौरान तनाव के लक्षण
अगर बच्चा परीक्षा को लेकर डरा हुआ है और तनाव में है या फिर अचानक से चुप या उदास रहने लगता है तो इस स्थिति में बच्चों को लगता है कि दूसरों से बात करना समय बर्बाद करना होगा. इसके अलावा बच्चा ठीक से खाना पीना नहीं खाता है और चिड़चिड़ा हो जाता है साथ ही छोटी-छोटी बातों पर उसको गुस्सा आता है. इसका सीधा मतलब होता है कि आपका बच्चा डिप्रेशन में गया है और उसे रात को नींद नहीं आती है.
एक्सरसाइज करे
अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा एग्जाम स्ट्रेस को ही नहीं बल्कि अपनी लाइफ के हर तनाव के साथ डील करें तो आप अपने बच्चों को ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने की आदत डालें. ऐसा करने से आपके बच्चे का दिमाग रिलैक्स रहेगा.
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उम्मीदों का बोझ ना डालें
बच्चों के ऊपर सबसे ज्यादा प्रेशर मां-बाप के उम्मीदों का होता है. इसलिए जरूरी है की माता-पिता बच्चन के ऊपर ज्यादा बोझ ना डालें ऐसा करने से वह मानसिक परेशान रहेगा.
बच्चों की बातों को सुने
सिर्फ एग्जाम के दिनों में ही नहीं बल्कि आम दिनों में भी बच्चों के बातों को सुनना जरूरी है. अब बच्चों के परेशानियों को नजर अंदाज नहीं कर सकते हैं. अगर आपका बच्चा परेशान है तो आप उसकी परेशानियों को दूर करें.
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