Mango Eating Side Effects: आम फलों का राजा तो है ही साथ ही सबके दिलों का भी राजा है। मेंगों हो या फिर इसका शेक या आचार..कुछ भी आइटम हो जो आम की बनी हो बस सुनते ही मुंह में पानी आना लगता है। आम में कई पोषक तत्व होते हैं। इसलिए गर्मियों में इसका सेवन बहुत फायदेमंद माना गया है। आम में विटामिन-ए, सी होता है। पोटैशिटम, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं।
नुकसान भी जानें
क्या आप जानते हैं कि आम का अत्यधिक सेवन आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। आपको थोड़ा सुनकर अजीब लग रहा होगा। पर आज हम आपको इसके कुछ फैक्ट्स बताएंगे, चलिए जानते हैं..
मोटापा
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आम सोच-समझकर खाएं। इसमें हाई कैलोरीज होती हैं और ये आपके वजन को बढ़ा सकती है।
मधुमेह
ब्लड शुगर लेवल नियमित रखने के लिए आम का सेवन अधिक ना करें। यह बहुत अघिक मीठा होता है जो रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है। इसलिए मधुमेह के खतरे से बचने के लिए आम को ज्यादा ना खाएं।
अपच
ज्यादा मात्रा में आम का सेवन करने से अपच हो सकता है। कई बार दस्त भी हो जाते हैं। इसलिए इनडाइजेशन की समस्या से बचने के लिए भी आम का सेवन ना करें
फोड़े-फुंसी की समस्या
आम का ज्यादा सेवन शरीर पर फोड़े-फुंसी, चेहरे पर पिंपल्स का कारण बन सकता है।
Disclaimer:- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। Vidhannews.com यहां दिए गए किसी तथ्य की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी तरह की सलाह के लिए संबंधित चिकित्सक के पास जाएं।
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