Side Effects Of Waking Up Early: सर्दियों में यूं तो सुबह जल्दी उठने का मन बहुत कम लोगों का करता है, फिर भी काम की वजह से कुछ लोगों को सुबह जल्दी उठना ही पड़ता है। वैसे तो सुबह जल्दी उठना सेहत के लिए लाभकारी माना जाता रहा है, लेकिन सर्दियों में सुबह जल्दी उठना नुकसानदायक भी होता है। सुबह जल्दी उठने से नुकसान सर्दियों में सुबह जल्दी उठने से सेहत को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं इन नुकसानों के बारे में..
Side Effects Of Waking Up Early: जानें क्या हैं नुकसान
हृदय संबंधी हो सकती है परेशानी
सर्दियों में सुबह जल्दी उठने से ठंडी का सामना करना पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, लगातार कम तापमान पर रहने से हृदय संबंधी परेशानियां हो सकती हैं।
हार्ट पेशेंट के लिए नुकसानदेह
एक्सपर्टस् की मानें तो सुबह जल्दी उठना उन लोगों के लिए ज्यादा दिक्कत दे सकता है, जो पहले से किसी हृदय संबंधी बीमारी से जूझ रहे हैं।
ठंड का लगना
सुबह जल्दी उठने से नींद कमी हो सकती है और ठंडी भी लग सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि इससे ब्रेन फंक्शनिंग में बाधा उत्पन्न हो सकती है। इससे कोई मस्तिष्क संबंधी समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।
सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर
अतिसंवेदनशील व्यक्तियों के लिए सुबह जल्दी उठना सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (एसएडी) की समस्या का कारण बन सकता है।
एनर्जी कम होना
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दियों में सुबह जल्दी उठने से लोगों की एनर्जी भी कम हो सकती है और दिनभर उनका काम प्रभावित हो सकता है।
प्रोडक्टिविटी में कमी
एक्सपर्ट्स मानते हैं कि कई लोगों को सुबह जल्दी उठना उनकी प्रोडक्टिविटी में कमी लाने का कारण बन सकता है।
निराश और स्ट्रेश्ड रहना
सर्दियों में सुबह जल्दी उठने से धूप कम मिलने के कारण हैप्पी हार्मोंस के सीक्रेशन में कमी आ सकती है, जिससे निराशा और तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
डिस्क्लेमर- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है और किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज यहां दी गई किसी बात की पुष्टि नहीं करता है।
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