Skin Care Tips: आज के समय में ज़्यादातर लोग यह मानते हैं कि महंगी क्रीम या ब्रांडेड प्रोडक्ट लगाने से ही चेहरा चमकदार बन सकता है। लेकिन ब्यूटी एक्सपर्ट्स की मानें तो सच्चाई इससे बिल्कुल अलग है। त्वचा की असली चमक किसी एक क्रीम से नहीं, बल्कि सही लाइफस्टाइल, संतुलित डाइट और नियमित स्किन केयर रूटीन से आती है। ब्यूटी एक्सपर्ट ने हाल ही में ग्लोइंग स्किन पाने का एक ऐसा परफेक्ट प्लान बताया है, जिसे अपनाकर कोई भी नैचुरली हेल्दी और ब्राइट स्किन पा सकता है।
1. स्किन केयर की शुरुआत होती है क्लीनिंग से (Skin Care Tips)
एक्सपर्ट्स के अनुसार, दिन में दो बार चेहरे को साफ करना बेहद ज़रूरी है। धूल, मिट्टी और प्रदूषण के कारण पोर्स बंद हो जाते हैं, जिससे स्किन डल दिखने लगती है। माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करें जो आपकी स्किन टाइप के अनुसार हो। बहुत ज़्यादा केमिकल वाले प्रोडक्ट्स त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
2. मॉइस्चराइज़र है हर स्किन टाइप के लिए जरूरी
कई लोग सोचते हैं कि ऑयली स्किन पर मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत नहीं होती, जबकि यह सबसे बड़ी गलती है। ब्यूटी एक्सपर्ट का कहना है कि हाइड्रेटेड स्किन ही ग्लो करती है। जेल बेस्ड या लाइट मॉइस्चराइज़र चुनें, जो त्वचा को चिपचिपा बनाए बिना पोषण दे।
3. सनस्क्रीन को न करें नजरअंदाज
धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है, चाहे मौसम कोई भी हो। सूरज की हानिकारक किरणें समय से पहले झुर्रियां, दाग-धब्बे और पिग्मेंटेशन बढ़ा देती हैं। एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन रोज़ाना इस्तेमाल करने से स्किन लंबे समय तक यंग बनी रहती है।
4. अंदरूनी देखभाल भी है उतनी ही अहम
सिर्फ बाहरी प्रोडक्ट्स से स्किन हेल्दी नहीं होती। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दिनभर में पर्याप्त पानी पीना, हरी सब्ज़ियां, फल और विटामिन से भरपूर आहार लेना बेहद जरूरी है। जंक फूड और ज्यादा चीनी त्वचा पर बुरा असर डालते हैं।
5. नींद और स्ट्रेस मैनेजमेंट का रखें ध्यान
कम नींद और ज़्यादा तनाव सीधे आपकी त्वचा पर असर डालता है। रोज़ाना 7–8 घंटे की नींद लेने से स्किन खुद को रिपेयर करती है। योग, मेडिटेशन और हल्की एक्सरसाइज तनाव कम करने में मदद करती है, जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।
6. घरेलू नुस्खों को भी दें जगह
ब्यूटी एक्सपर्ट्स का मानना है कि एलोवेरा, गुलाब जल, हल्दी और दही जैसे घरेलू नुस्खे त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हैं। हफ्ते में एक-दो बार फेस पैक लगाने से स्किन फ्रेश और ब्राइट दिखती है।
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए महंगी क्रीम पर पैसा खर्च करना जरूरी नहीं है। सही स्किन केयर रूटीन, हेल्दी लाइफस्टाइल और थोड़ी सी नियमित देखभाल से आप भी नेचुरली चमकदार त्वचा पा सकते हैं। याद रखें, खूबसूरती बाहर से नहीं, अंदर से शुरू होती है।
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