Sleeping Precautions: अक्सर ऐसा देखा जाता है कि सुबह सो कर उठते हैं तो गला सूख जाता है. वैसे तो यह सामान्य भी हो सकता है लेकिन कई बार नींद में मुंह में लार बना कम हो जाता है लेकिन अगर रोज ऐसा हो रहा है तो आप सावधान हो जाए. आप अगर इस पर ध्यान नहीं देंगे तो आपको कोई बड़ी बीमारी हो सकती है. तो आईए जानते हैं कैसे रात को गला सूखना आपके लिए हो सकता है खतरनाक.
सोते समय मुंह सूखने के कारण(Sleeping Precautions)
- शरीर में पानी की कमी होना
- स्लीप एपनीया
- खास दवाइयां लेने से
- किसी अलग तरह के खाना खाने से
- कुछ मेडिकल कंडीशन से
- शराब तंबाकू का सेवन करने से
- कुछ तरह के माउथवॉश इस्तेमाल करने
जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि सोते समय कभी-कभी अगर आपका मुंह सूख जाता है तो यह सामान्य हो सकता है. लेकिन बार-बार ऐसा अगर हो रहा है ऑटोइम्यून डिसऑर्डर का यह संकेत हो सकता है. इससे आंख मुंह और आसपास के अंगों में ड्राइनेस यानी सूखापन आ जाता है. जब भी ऐसी स्थिति आए तो संभल जाना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए ताकि जल्द से जल्द इसका इलाज हो सके.
सोते समय मुंह सूखने के लक्षण
- मुंह में चिपचिपापन या सुखापन आना
- बार-बार प्यास लगना
- मुंह में घाव हो जाना
- होंठ फटने और गला सूखना
- निगलने की समस्या होना
- गला बैठना या बोलने की समस्या होना
- मुंह का स्वाद कड़वा होना
- लार का गाढ़ा होना
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जानिए कैसे करें अपना बचाव
बार-बार पानी पीते रहे और खुद को हाइड्रेट रखें
शरीर में पानी कम नहीं होने दे.
शराब और तंबाकू का सेवन नहीं करें
अल्कोहल वाले माउथवॉश का इस्तेमाल नहीं करें
सुबह सो कर उठते ही अगर मुंह या गला सूख है तो अलर्ट हो जाए.
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