Sore Throat Remedies: अभी मौसम गर्मियों का आ रहा है। ऐसे में सर्दी-गर्मी के ट्रांजिशन फेज में गले में खराश और सर्दी-जुकाम की समस्या आम है। इस समय में गले की खराश की ज्यादा संभावना बढ़ जाती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे काम में आ सकते हैं। आइए आपको गले की खराश दूर करने के कुछ घरेलू तरीके बताते हैं।
राहत पाने के घरेलू तरीके
नमक वाला पानी
पानी में 1 दो चुटकी नमक डालकर उसे गुनगुना करें और पीएं। इसके गरारे भी करें। गले में हो रही खराश की समस्या से आराम मिल सकता है।
मुलेठी
गले में खराश होने पर मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा मुंह में डालकर धीमे-धीमे चूसते रहें, राहत मिलेगी।
काली मिर्च और मिश्री का मिश्रण
काली मिर्च और मिश्री के मिश्रण का सेवन करने से भी गले की खराश से आराम मिल सकता है। इसके लिए आप काली मिर्च पाउडर और मिश्री की बराबर मात्रा लें और इसे मिलाकर एक बंद डिब्बे में रख लें और जब भी खराश की समस्या हो खाएं।
अदरक का काढ़ा
अदरक को पानी में डालकर तब तक उबलने दें जब तक कि पानी आधा ना हो जाए। फिर इसे पीएं। गले में हो रही खराश की समस्या से बहुत हद तक आराम मिल सकता है।
तुलसी की चाय या काढ़ा
गले में खराश और सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर तुलसी की चाय का सेवन करना भी फायदेमंद होता है। आप वैसे भी तुलसी की पत्तियां चबा सकते हैं।
गुनगुने पानी के साथ शहद
शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो गले की खराश, गला दर्द, खांसी और जुकाम को दूर करने में कारगर हैं। आप गुनगुने पानी में शहद को मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं।
Disclaimer- यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें। विधानन्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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