Stomach Infection: पेट में संक्रमण अविश्वसनीय रूप से असुविधाजनक हो सकता है, जिससे परेशानी हो सकती है और दैनिक जीवन बाधित हो सकता है। यदि आप दस्त, मतली या ऐंठन जैसे लक्षणों से परेशान है, तो इसे और बढ़ने से रोकने के लिए समस्या का तुरंत समाधान करना अतिआवश्यक है। आज हम इस आर्टिकल में आपको बताएंगे पेट में संक्रमण की असुविधा को कम करने के तरीकें।
दस्त:
पानी जैसा मल पेट में संक्रमण का लक्षण है। दस्त से राहत पाने के लिए डेयरी उत्पादों, कैफीन जैसे खाद्य पदार्थों से बचें। इनका सेवन करने से आपके पेट में और ज्यादा जलन पैदा हो सकती हैं और स्थिति खराब कर सकते हैं।
समुद्री बीमारी और उल्टी:
मतली और उल्टी से शीघ्र ही निर्जलीकरण हो सकता है। मसालेदार या भारी भोजन से दूर रहें और चावल, केला या सेब की चटनी जैसे हल्के,आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
पेट में ऐंठन:
ऐंठन के कारण दैनिक काम करना कठिन हो सकता है। कार्बोनेटेड पेय पदार्थ और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों से बचें। साफ़ तरल पदार्थ, हर्बल चाय और सादे चावल या टोस्ट का सेवन करें।
भूख में कमी:
जब आपका पेट खराब होता है तो आपको खाने का बिल्कुल भी मन नहीं करता है। मसालेदार और भारी व्यंजनों से बचें।
अत्यधिक गैस:
पेट में संक्रमण के दौरान गैस परेशानी बढ़ा सकती है। फ़िज़ी पेय, च्युइंग गम और ब्रोकोली या फूलगोभी जैसी क्रूसिफेरस सब्ज़ियाँ छोड़ें।
यह भी पढे़ं:- Pnuemonia During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान निमोनिया के जोखिम, जा सकती है बच्चे की जान
बुखार:
बुखार संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा तंत्र है। शराब और कैफीन का सेवन न करें, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। पानी और मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान जैसे स्पष्ट तरल पदार्थों से हाइड्रेटिंग पर ध्यान दें।
थकान:
संक्रमण आपको थकावट महसूस करा सकता है। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचें, और अपने शरीर की उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए पर्याप्त आराम का लक्ष्य रखें।
निर्जलीकरण:
पेट के संक्रमण में निर्जलीकरण एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय है। इसे रोकने के लिए, कैफीन, शराब और शर्करा युक्त पेय से दूर रहें। हाइड्रेटेड रहने के लिए इलेक्ट्रोलाइट समाधान, सादा पानी या अदरक की चाय पीये।
पेट के संक्रमण को सहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही देखभाल और आहार विकल्पों के साथ, आप अपने लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं। यदि आपकी स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो डॉक्टरों की सहायता लेना जरुरी है। अपने शरीर की बात सुनना, हाइड्रेटेड रहना और शीघ्र स्वस्थ होने के लिए पेट के अनुकूल आहार का पालन करना याद रखें।
तमाम खबरों के लिए हमें Facebook पर लाइक करें Twitter , Kooapp और YouTube पर फॉलो करें। Vidhan News पर विस्तार से पढ़ें ताजा-तरीन खबरें।
