Stress Side Effects: आज के समय में लोग काफी बिजी हो गए हैं. भागदौड़ के वजह से लोग मेंटली और फिजिकली रूप से थके रहते हैं. लोगों की जिंदगी में तमाम तरह की परेशानियां होती है जिसकी वजह से वह स्ट्रेस का शिकार हो जाते हैं. हालांकि आपको जानकर हैरानी होगी कि स्ट्रेस हमारे शरीर पर कई दुष्प्रभाव डालता है. आज हम आपको बताएंगे कि स्ट्रेस का हमारे शरीर पर क्या असर होता है.
Stress Side Effects: स्ट्रेस के साइड इफैक्ट्स
दिमाग
ज्यादा तनाव लेने वाले लोग के दिमाग पर असर पड़ता है. इससे आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है. तनाव लेने से कॉर्टिसोल नाम का हार्मोन ट्रिगर करता है. यह एक स्ट्रेस हार्मोन है जो हमारे याददाश्त के क्षमता को खराब करता है.
दिल पर पड़ता है गलत असर
ज्यादा तनाव लेने से ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट बढ़ सकता है और इसे दिल का दौरा पड़ने का खतरा रहता है. जॉन हापकिंस मेडिसिन के अनुसार तनाव के कारण हार्ट रेट तेज हो सकता है जिससे हार्ट अटैक आता है.
पेट और पाचन तंत्र
ज्यादा तनाव लेने से हमें घबराहट होने लगती है या पेट में दर्द महसूस होता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तनाव का सीधा संबंध पेट से भी होता है और आप ज्यादा तनाव लेंगे तो आपको पाचन क्रिया में दिक्कत होगी. इससे कब्ज दस्त और कई तरह की परेशानियां बढ़ेगी.
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मांसपेशियां
कई बार ऐसा होता है कि लोग अक्सर गर्दन कंधे और पीठ में अकड़न महसूस करते हैं लेकिन उन्हें इसका कारण समझ नहीं आता है. तनाव के वजह से मांसपेशियों में समस्या आ सकती है और मसल्स मैं टेंशन और दर्द तनाव के वजह से बढ़ सकता है.
त्वचा संबंधी परेशानियां
तनाव का सीधा असर हमारे त्वचा पर भी दिखता है. ज्यादा तनाव लेने से स्क्रीन पर मुंहासे एक जिम सोरायसिस और रोजेसिया जैसे गंभीर समस्या हो सकती है. ज्यादा तनाव लेने से कोई घाव होगा तो वह जल्दी ठीक नहीं होता है.
