Strong Liver Foods: आज इस खबर में हम आपको बताने वाले हैं वह सभी फूड्स, जिनके सेवन से आप अपने लीवर को मजबूत बना सकते हैं. ऐसे कई लोग हैं जिन्हें लीवर से जुड़ी समस्याएं हैं, लेकिन अब आप अपनी लीवर से जुड़े समस्या को इन फूड का सेवन कर दूर कर सकते हैं. आईए जानते है वो सभी फूड्स.
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करेला
अगर आप भी लीवर संबंधित बीमारियां दूर करना चाहते हैं. तो करेले का सेवन करें. करेले में मौजूद सोडियम पोटेशियम आपके लवर को मजबूत बनाने का काम करता है साथ ही लीवर संबंधित होने वाली बीमारियों को दूर भागता है.
चुकंदर
प्रोटीन फाइबर और आयरन के पोषण तत्व भरपूर मात्रा में चुकंदर में पाए जाते हैं. ऐसे में अगर आप चुकंदर का सेवन करेंगे तो यह आपके लीवर में हो रही सूजन को दूर करने में मदद करेगा.
दलिया और ओट्स
अगर आप अपने लीवर को मजबूत बनाना चाहते है तो इसके लिए सेवन करें दलिया और ओट्स का.
अंगूर
अगर आप लीवर में हो रहे इंफेक्शन से ग्रस्त है तो ऐसे में अंगूर का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें. इसके सेवन से लीवर में हो रहे इंफेक्शन से आपको निजात मिलेगा. इसमें वो सभी पोषण तत्व मौजूद होते है जो इंफेक्शन को कम और खत्म करने का काम करते है.
चकोतरा
लीवर को एकदम मजबूत और एकदम स्वस्थ रखने के लिए आप चकोतरा खाएं.
हल्दी
हल्दी में कई तरह के पोषण तत्व पाए जाते हैं इन्हीं में से एक पोषण तत्व है एंटीबैक्टीरियल जिसके गुण से आपका लीवर एकदम हेल्दी बना रहता है.
हरी पत्ती सब्जी
हरी पत्तेदार सब्जियों में भी वह पोषण तत्व और वह कंपाउंड मौजूद होते हैं जो आपके लीवर के लिए काफी लाभकारी है. ऐसे में आप ज्यादातर पालक गोभी आदि जैसी सब्जी खाएं.
यह सभी वो फूड्स है जिसका सेवन आप अपनी डाइट में शामिल कर अपने लिवर को शक्तिशाली बना सकते है और होने वाली बीमारियों से बच सकते है.
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