Symptoms Of Dehydration: जब शरीर को जरूरत के हिसाब से पानी नहीं मिलती है टुडे हाइड्रेशन हो जाता है. अक्सर लोगों को ज्यादा प्यास लगता है तो लोग सोचते हैं कि उनके शरीर में पानी की कमी हो गई है. आज हम आपको पांच ऐसे लक्षण बताएंगे जिससे आप अंदाजा लगा सकते हैं की शरीर में पानी की कमी हो गई.
शरीर में दिखेगी लक्षण तो समझे हो गई है पानी की कमी
सरदर्द और चक्कर(Symptoms Of Dehydration)
अगर अक्सर सर दर्द की समस्या आपको हो रही है, तो यह पानी की कमी का संकेत हो सकता है. आपको बता दे की डिहाइड्रेशन के वजह से दिमाग में ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की पूर्ति प्रभावित होने लगती है.
खाने की क्रेविंग
डिहाइड्रेशन होने के कंडीशन में लोगों को भूख और प्यास में फर्क समझा नहीं आता है और प्यास को खाने की क्रेविंग समझकर ओवरहीटिंग करने लगते हैं. ऐसे में उनका गला अधिक सूखता है और भोजन पचाने के लिए शरीर में बड़े आप मात्रा में पानी नहीं होता है जिसकी वजह से अपच,कब्ज और एसिडिटी की समस्या होती है.
मुंह से बदबू आना
पानी की कमी होने पर मुंह से बदबू आने लगता है. पानी की कमी होने पर मुंह में बैक्टीरिया अधिक फैलने लगते हैं जिससे मुंह से बदबू आने लगता है.
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हार्टबीट बढ़ जाना
पानी की कमी होने पर प्लाज्मा अकाउंट काम हो जाता है जिससे ब्लड फ्लो तेजी से होता है और दिल की धड़कन बढ़ जाती है. ऐसे लक्षण होने पर आपको पानी की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए.
रूखी और बेजान त्वचा
शरीर में पानी की कमी होने पर स्किन ड्राई हो जाता है और त्वचा पर फाइन लाइंस और झुर्रियां नजर आने लगती है.अगर आपको यह लक्षण दिख रहा है तो आपको तुरंत सावधान हो जाना चाहिए.
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