बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार 14 साल से कम उम्र के बच्चों को भूलकर भी चाय और कॉफी नहीं देनी चाहिए। इससे उन्हें नुकसान हो सकता है. इससे उनकी ग्रोथ रुक सकती है. अगर आपका बच्चा भी चाय या कॉफी पी रहा है तो इसे तुरंत बंद कर दें।
दरअसल, कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और दिल की धड़कन को बढ़ाता है। इससे गैस्ट्रिक एसिडिटी, हाइपर एसिडिटी और ऐंठन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इससे बच्चों की नींद में भी खलल पड़ता है। जब उसकी नींद प्रभावित होती है तो उसके शरीर का विकास भी बाधित हो सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, चाय में टैनिन पाया जाता है, जो बच्चों के दांत और हड्डियों को कमजोर कर सकता है। कई छोटे बच्चों को भी चाय की लत होती है, इसलिए यह उनके लिए खतरनाक हो सकती है। क्योंकि चाय और कॉफी में मौजूद टैनिन और कैफीन बच्चों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर बच्चों के आहार में किसी न किसी रूप में हर्बल चीजें शामिल हैं तो उन्हें हर्बल चाय दी जा सकती है। यह उन लोगों के लिए भी बेहतर है जो अपने बच्चे के लिए चाय और कॉफी का विकल्प तलाश रहे हैं। आप उन्हें अदरक, पुदीना, लेमनग्रास, इलायची जैसी जड़ी-बूटियों से बना काढ़ा दे सकते हैं।
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